的5款健康减肥食谱

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减肥食谱4Giy拜客生活常识网

早餐 黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜Giy拜客生活常识网

中餐 清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个Giy拜客生活常识网

晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗（内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵）Giy拜客生活常识网

导读：只减肥胖不减健康应该怎么减肥？这是很多有着肥胖烦恼的人最头痛的问题，如何有效的减去身上多余的脂肪？节食，喝减肥药，拼命运动？那你就已经落伍了。

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减肥食谱5Giy拜客生活常识网

早餐 绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只Giy拜客生活常识网

中餐 大丰收（多种生蔬菜蘸酱）1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗Giy拜客生活常识网

晚餐 白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个Giy拜客生活常识网

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