甜点吃多少才不发胖？
点心、甜品是很多女孩的最爱，可是为了身材，她们忍痛放弃。其实，甜点也是可以吃的哦！只是，吃的时候要特别注意份量，不可太多，否则真的就会发胖。
第一类：蛋糕
蛋糕的美味无人不知，可是它对身材可是极大考验哦！据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。
安全份量：
cheese蛋糕：1/3块
提拉米苏：1/2块
奶油蛋糕：奶油少量、1块
第二类：饼干、夹心饼巧克力派
虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的为好。而那些看初露油油的饼干，则是减肥的大敌。
安全份量：
饼干：苏打饼干30克
普通饼干：4-5片
奶酥饼干：2-3片
夹心饼：夹心饼干3块
威化夹心：3块
巧克力派：一次一个
