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八款夏日减肥清肠佳肴,八款夏日减肥清肠佳肴,八款夏日减肥清肠佳肴视频,清肠减肥餐食谱八款夏日减肥清肠佳肴

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做法:abV拜客生活常识网

①苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。abV拜客生活常识网

②柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。abV拜客生活常识网

③将柠檬蜜汁淋到苹果、秋梨快上,拌匀即可使用。abV拜客生活常识网

7、青菜汤 abV拜客生活常识网

材料:青菜70克、老豆腐40克、鸡胸脯肉(去皮)30克。清汤、盐、胡椒粉各少许,牛奶适量。abV拜客生活常识网

做法:abV拜客生活常识网

①将青菜叶茎分开,切成合适的大小。豆腐切块,鸡肉切成一口大小。abV拜客生活常识网

导读:春季减肥已经逐渐提上了很多人的日常计划,春季也是减肥的黄金阶段,这个时期人体的新陈代谢速度也会逐渐加快,可以说春季的减肥效果也将是最明显的,下面就来告诉大家几道春季的刮油食谱,帮助您减肥效果更明显,早日拥有迷人身段。

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②锅中倒入水(100毫升)煮沸,按清汤、鸡肉、青菜的茎、豆腐、青菜的时之顺序倒入。abV拜客生活常识网

③煮熟后加入牛奶、调料出锅。abV拜客生活常识网

8、蒜泥蚕豆 abV拜客生活常识网

材料:鲜蚕豆500克、大蒜50克。辣椒油、白糖、酱油、精盐、醋、味精各少许、葱适量。abV拜客生活常识网

①蚕豆洗净后放入沸水中煮熟,捞起沥干待用,撤少许精盐拌匀,放凉;大蒜去皮洗净,剁成泥;葱洗净后切成细葱花。abV拜客生活常识网

②将己煮熟的蚕豆放入大碗内,加蒜泥、辣椒油、醋、味精、白糖、酱油、葱花拌匀即可。abV拜客生活常识网

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