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游泳是夏天最好的减肥方式吗？游泳是夏天最好的减肥方式吗？游泳是夏天最好的减肥方式吗？夏季减肥最好的方法是什么？游泳是夏天最好的减肥方式吗？这是一个很好的练习。长期游泳的人，不仅可以锻炼克服困难的毅力，有助于培养吃苦耐劳的精神，还可以有效增强体质，提高身体的健康水平。不仅如此，游泳的减肥效果也是运动中最好的。
经常游泳的人，呼吸器官比较发达。游泳时，身体承受着很大的水压，每平方厘米约有15克。
游泳时，心率可达180-200次/分，收缩压高达200mmHg，舒张压下降。同时，游泳时身体呈水平姿势，体内血液循环不受重力影响。此外，水流对体表血管有按摩作用，有利于静脉回流，故血液循环旺盛。长期运动的人，心肌发达，收缩力强。静息时心率缓慢，可达每分钟38次，每搏输出量增加。游泳运动员的最大心输出量可达每分钟30升，最大摄氧量可达5-6升，远高于常人。
夏季气候炎热，做其他运动时常会感到酷热难耐，难以坚持。游泳不仅可以锻炼身体，还可以达到消暑的目的。因为游泳是在水中进行的，水的散热能力是空气的15倍。例如，人体产生的100大卡热量在12℃的空气中散发需要1小时，而在同等温度的水中只需4分钟就足够了。因此，游泳时产生的大量热量可以迅速散发到水中，从而保持体温恒定。
另外，夏天到户外游泳可以呼吸新鲜空气。阳光中的紫外线能消灭皮肤上的病菌，促进维生素D的合成，促进钙、磷的新陈代谢，强健骨骼。
