菠萝皮满刺，肉酸甜，是夏季水果之一。夏天吃它有什么好处吗？很多人都说夏天吃菠萝有减肥甚至养胃的作用。真的是这样吗？菠萝怎么吃？下面就来一探究竟吧！
吃菠萝养胃减肥
菠萝表皮带刺，果肉酸甜。是春季水果之一。夏天吃它有什么好处吗？又吃了菠萝怎么办？吃饭呢？带着问题来看看吧。
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菠萝的营养价值
菠萝的营养价值非常高。经常食用可以达到健胃消食、清热解暑、解酒、降血压的功效。菠萝还具有抗癌、健脾止泻、清胃止渴等滋补作用。
菠萝还可用于消化不良、肠炎腹泻、中暑、体热烦渴等，还可辅助治疗高血压、头晕眼花、手足无力等。
菠萝所含的糖分、盐分和酵素有利尿作用，适当食用对患有高血压和肾炎的患者大有裨益。
此外，菠萝酵素还可以溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。
菠萝中含有一种叫做“菠萝蛋白酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿，菠萝中所含的糖、盐和酶具有利尿作用。适当食用对肾炎、高血压患者有益。
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吃菠萝的好处
1.增进食欲
春天吃菠萝，解渴开胃。菠萝所含的芳香成分能促进唾液分泌，增进食欲。
2。促进消化
菠萝中所含的蛋白水解酶能分解蛋白质、脂肪等，并能促进消化。吃荤食后吃点菠萝最有益生腻。
3。利尿
菠萝中提到的糖、盐和酵素，具有利尿消肿的功效。经常食用鲜菠萝汁对高血压有益，还可用于肾炎、水肿、咳嗽痰多等症。
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4.促进体内新陈代谢，消除疲劳
菠萝含有丰富的维生素B1，可以提高人体的新陈代谢速度，从而有效消除疲劳。此外，它对美容和健康也有好处。
5.预防便秘
菠萝中含有大量的膳食纤维，可以促进排便，防止便秘。
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除了菠萝还有什么水果可以减肥
1.樱桃
研究发现，高血糖会大大增加人的食欲，这是暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃可以降低胆固醇和血糖。此外，樱桃是糖果的理想替代品。吃樱桃不仅可以帮助满足你的食欲，还可以减少你的热量摄入，一次满足你的两个愿望。
2。香蕉
便秘的人宜多吃香蕉，因为香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等，具有很好的调理肠胃、强筋健骨、利尿软便的作用。对于经常便秘、皮肤干燥的人来说，这是一种瘦身美容的水果。香蕉的主要成分是糖分，吃后可以立即消化，可以快速补充体力。香蕉非常有饱腹感，吃一个充饥即可，而且热量低，不要因为它甜就认为它对减肥没有好处。
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3.柚子
柚子含有丰富的维生素C，而且糖分很低。用柚子代替三餐中的任何一餐，坚持一段时间后自然会瘦下来。由于柚子个头比较大，吃的时候注意不要吃太多，否则容易引起胃痛等现象。而且对身体也不好。
4.苹果
苹果是减肥水果中的热门品种。它富含果胶，热量低。它可以加速解毒和减少热量吸收。此外，苹果还含有大量的钾元素，可以防止腿部水肿。如果可以选择硬度较高的苹果，会增加饱腹感，解腻。
5.柚子
柚子酸性物质能增加消化液，促进人的消化功能，使营养更容易吸收。此外，柚子也是减肥中的热门水果。它含有丰富的维生素C，一个柚子含有100毫克，可以美容养颜，消除疲劳。关键是它含有相当少量的糖。
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6.草莓
瘦腰的“救生圈”草莓的威力最大，得益于草莓中含有一种叫做“天门冬氨酸”的神奇物质，能自然而温和地去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦身。
7.奇异果
奇异果（猕猴桃）含有大量的维生素C，一直是想减肥人士的最爱。它含有丰富的膳食纤维和钾元素，确实可以让它列入减肥水果之列。和菠萝一样，奇异果也含有大量的蛋白水解酶，因此最适合搭配肉类菜肴。奇异果有点酸甜的味道，可以防止便秘，帮助消化，美容养颜，减肥。
