拥有健康的身体是一种人力资本，尤其是女性的健康更是不容忽视，因为女性的身体普遍比男性差。这是每个人都明白的问题。想要保持健康的身体，就必须了解女性的健康知识，女性保持健康最忌讳的8件事如下：
1.避免喝太浓的茶。大多数职业女性都有喝茶的习惯。喝茶可以消除疲劳，提神醒脑，提高工作效率。喝茶好处多多，但过多的茶碱也是有害的。茶是胃酸分泌的有效刺激剂，长期胃酸分泌过多是胃溃疡的重要致病因素。故茶宜加茶。少量的牛奶和糖可以防止胃粘膜受到或减少胃酸的刺激。2.避免吸烟以解闷。目前，很多女性都把吸烟当成一种时尚，但实际上，吸烟百害而无一利。烟草对女性健康尤其有害。据统计：吸烟妇女心脏病的发病率比正常人高10倍，使更年期提前1～3年，孕妇吸烟产生的畸形儿是不吸烟者的2.5倍。面部老化。3.不要用酒精来解除你的忧虑。职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击。有些人倾向于借酒消愁，或将饮酒视为现代生活方式中的时尚行为。其时，以酒消愁，更令人忧虑。由于一味地想着喝酒，大量的酒精会进入体内，首先会损害神经系统，这是非常危险的。
简介：吸烟女性心脏病的发病率比正常人高10倍，使更年期提前1～3年，孕妇吸烟产生的畸形是不吸烟者的2倍。
4.不要有不同的想法。由于接触面广，职业女性会遇到形形色色的男性，其中不乏优秀的男性。如果没有良好的道德修养，就会导致婚外情，结果往往是家庭不和甚至离婚。一名职业女性婚外情一年多，离婚终于如愿以偿，但她事后表示：“无论选择哪种离婚方式，都像是被人剥了皮。”日本一位社会学家做过调查：与家庭幸福的人相比，离婚女性的预期寿命缩短了5年左右。对于朝夕相处的夫妻，如果经常吵架、不和、打架、互不相让，就会导致内分泌系统功能失调、五脏六腑功能失调，引发各种身心疾病，导致过早老化和寿命缩短。请记住：忠诚幸福的婚姻是健康和美丽的最佳良方。
5.避免超负荷工作。随着竞争的日益激烈，现代职业女性的工作节奏也越来越紧张，很容易产生巨大的精神压力。精神和身体超负荷的状态对健康是非常有害的。如果不注意休息和调整，中枢神经会持续处于紧张状态，从而引起心理过度反应。久而久之，会导致交感神经兴奋增加，内分泌功能紊乱，出现各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理紧张，做到劳逸结合，放松有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。6.避免忧虑和沮丧。生活中的烦恼在所难免，藏在心里显然是不合适的。心情不好，要学会调节心理，想方设法发泄或转移情绪，比如和朋友聊天，快速表达，或者沉醉山水，欣赏大好河山让人心胸开阔，热爱生活。
简介：吸烟女性心脏病的发病率比正常人高10倍，使更年期提前1～3年，孕妇吸烟产生的畸形是不吸烟者的2倍。
7.切忌盲目减肥。每个人都有对美的渴望，尤其是职业女性。许多人想尽办法减掉体内多余的脂肪。减肥茶、减肥餐等各种减肥措施琳琅满目。减肥的人想见效快，拼命节食。结果，他们体重减轻，身体虚弱。8.避免浓妆。由于工作需要，职业女性需要适当化妆，但不能化浓妆，因为目前市面上再高档的化妆品，大多都是化学成分，含有汞、铅和大量防腐剂。治斑，治标不治本，很多女性把美丽的希望寄托在层出不穷的化妆品上，而忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒容易堵塞毛孔，阻碍皮肤的呼吸功能。
