最容易长痘痘的食物 防长痘的食物夏季怕长痘，4类食物最好别碰

最容易长痘痘的食物和防痘食物夏天怕长痘痘。这4类食物最好不要碰。如果你的脸上长了痘痘，那真是令人失望！不仅影响整体美观，还会让人产生自卑感。其实，夏天脸上长痘痘，大部分都是因为暑气或者暑热引起的。这个时候，有些食物最好不要吃，下面就来一探究竟吧！Hcy拜客生活常识网

1。牛奶Hcy拜客生活常识网

牛奶营养丰富，但是长痘痘的时候最好不要喝。牛奶中含有天然荷尔蒙，容易使皮肤出油，堵塞毛孔，引发粉刺。Hcy拜客生活常识网

2。容易上火的水果Hcy拜客生活常识网

像荔枝、龙眼、榴莲、杏、大枣、山楂等属于温性水果，比较容易上火，所以长痘痘的人要尽量少吃。Hcy拜客生活常识网

3.甜食Hcy拜客生活常识网

蛋糕、冰淇淋等甜食，会让痘痘肌肤的人身体新陈代谢更加旺盛，皮脂腺分泌增多，可能会让痘痘长得更多。因此，在长痘痘期间最好还是不要吃甜食。Hcy拜客生活常识网

4.烤肉Hcy拜客生活常识网

烤肉不仅好吃，而且还散发着非常诱人的香味。有些粉刺患者一经过夜市的烧烤摊就受不了诱惑。烧烤之类的食物吃多了，很容易增加肠胃的负担，难以消化，让人更容易便秘，长期便秘还会导致长痘痘。Hcy拜客生活常识网

长痘痘除了要少吃上述食物外，还要注意保持规律的作息，少熬夜，同时保持好心情。这样，痤疮可以更快地愈合。Hcy拜客生活常识网

炒苦瓜Hcy拜客生活常识网

夏天长痘痘怎么办Hcy拜客生活常识网

夏季祛痘小窍门1：严禁用手去碰痘痘♬尽量不要用手去碰脸上的痘痘，因为那里有手上有很多细菌，在接触痘痘的时候，会更加刺激面部，甚至会导致毛囊发炎，加重痘痘情况。Hcy拜客生活常识网

夏季祛痘妙招二：注意饮食Hcy拜客生活常识网

长痘期间一定要注意饮食，尽量少吃油腻、少甜、少辛辣、少刺激的食物，避免含色素、人工香料、含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等。这些食物很可能会刺激油脂分泌过多，引起内分泌失调，使痘痘更加严重。Hcy拜客生活常识网

夏季祛痘妙招3：禁止吸烟Hcy拜客生活常识网

吸烟中含有尼古丁，会阻碍淋巴系统的排毒作用，使体内积累更多的毒素，降低皮肤细胞的富氧率，使皮肤状态变差。更糟糕的是，最终会导致痤疮的交叉感染。Hcy拜客生活常识网

夏日祛痘妙招4：做好防晒Hcy拜客生活常识网

很多人认为防晒霜会堵塞毛孔而不敢涂抹防晒霜，但其实超负荷的紫外线会让痘印、痘疤更显色素沉着。所以，痘痘肌一定要在出门前30分钟涂抹清爽型的防晒产品。回家后用美白面膜防止痘印加重，并添加修护产品镇静修复痘痘。Hcy拜客生活常识网

芹菜炒海米Hcy拜客生活常识网

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夏季祛痘妙招5：控油补水Hcy拜客生活常识网

长痘痘主要是因为油脂分泌过多，导致毛孔堵塞，而油脂分泌过多的原因就是皮肤缺水，所以想要想从根本上解决被痘痘困扰，一定要做好保湿工作。Hcy拜客生活常识网