去年以十个月时间用天然方法狂减27斤的周润发，由163斤回落到136斤的身形于《赌城风云》中登场成为佳话，年近60岁重拾30岁风流潇洒。
拍完《赌城风云》后没有工作在身的发哥，对瘦身未有松懈，养生清单包括步行、行山、游水、节食、气功、推拿、踩背、按脚……停工四个月下来又再瘦近10斤。前后瘦了接近40斤，发哥过瘾，发嫂却大为担心，目前更直闯佐敦医馆截击发哥，发哥步行回家计划告吹。182cm的个头，体重127斤，当然要确保安全。
2011年至2012年，发哥在内地拍《大闹天宫》及《大上海》期间，体重更达到163斤，肥胖连锁效应浮现，包括易倦无力，身体状态变差，脸部浮肿，各种指标上升。他拍完《大上海》后即努力做运动，养成每日步行习惯，最基本由九龙塘寓所步行45分钟到佐敦踩背治疗，然后步行回家，来回共十公里。到了假日，还会行山。去年拍《赌城风云》时，看到一帮帅哥都瘦得不得了，发哥笑言有无形压力，将瘦身升级，效法霆锋天天吃很少。他先以地狱式节食缩小食量，一个星期甚至一个月才放纵一次。只是从拍完到停工，如今却减到只有127斤。
金善雅
为了演好《我是金三顺》，女主角金善雅曾增肥9公斤。其实她原本就是模特，减肥成功后的她为某品牌拍摄硬照，看着已经恢复到原来状态的她，时尚优雅，身材窈窕纤细，根本看不到戏中金三顺的影子了。
喝水和运动
为了调整食量，最好在饭前喝水。同时，每天早上服用西红柿果汁代替早餐，然后开始运动。主要的运动项目是跑步，跑步可以去除身体多余的脂肪。利用凉开水减少食量的方法被很多人所熟知，水是人体生命循环必需的物质，但是患有心脏疾病的人不能大量服用水。虽然西红柿含有丰富的维生素，但是不能仅用西红柿来代替早餐，要在服用午餐前稍吃一些小点心。跑步是一项非常简单的运动，可以提高人体呼吸系统的功能，同时还能消耗体脂肪，饭后进行轻微的锻炼有利于减肥。此外，金善雅提示各位渴望减肥成功的女性们：“减肥过程其实是锻炼人意志的过程，你要敢于挨饿，你要敢于忍受痛苦。”她还说她从小有很多爱好，游泳、溜冰都是她的长项，这些运动对减肥很有用。所以，她一直鼓励现在的小孩子们要有广泛的兴趣和爱好，这对今后生活的各个方面都有帮助。
胡杏儿
为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿，由索女时期体重110磅飙升至152磅，胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期，短短三个星期，肥杏竟然成功瘦下20磅，再次成为坊间焦点。杏儿之所以能极速瘦下，是靠她的魔鬼减肥餐单！
胡杏儿3周残忍减肥餐单
第一周早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品午餐：3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品晚餐：1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+水第二周早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品晚餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水第三周早餐：100g白烩生菜+无糖饮品午餐：1只白烩蛋白+水晚餐：100g白烩青瓜+水
何洁
记得当年参加超级女声的时候，何洁还是胖嘟嘟的可爱女生形象。可是对于进军娱乐圈的新人来说，这种形象是非常不利的。成功瘦身的何洁说当初减肥可真是经历了不少的磨难啊。“我特别爱吃零食，之前也尝试过减肥，但是没有真正意义上掉肉，通常都是胖了—瘦了—又胖了—又瘦了这样反复循环。参加超女比赛时，我曾一个星期减了6斤，每天只吃西瓜、西红柿。”可以看出何洁在瘦身之前态度很坚决。
绝对绿色和运动减肥法
首先戒掉米饭和油炸食品，然后就是运动。不需要很剧烈的运动，只要每天在跑步机上走40分钟就行。前半个小时消耗能量，后10分钟消耗脂肪。如果实在饿了就吃火龙果，一个火龙果绝对能满足胃。但是如果只吃水果，身体摄入的热量会骤然减少，而现代人的工作比较繁重，热量不够会导致一天萎靡不振，长期下去还会造成营养不良，从而出现体力透支、头脑昏沉，甚至贫血、骨质疏松等后遗症。所以在吃水果减肥的同时，也应该吃一点面包(碳水化合物)和鸡肉(蛋白质)，甚至再加一点蔬菜做成的沙拉，营养和热量就会比较全面.
