首页 > 减肥 > 饮食减肥

减肥饼干做法是什么呢?

常驻编辑 饮食减肥 2021-07-10

如今,随着人们生活质量的不断提高,饥饿的现象几乎是见不到了,但是这也催生出了新的问题,那就是肥胖,肥胖已经成为了人们的健康杀手,而现代减肥的方法比较多,最健康的还是食物减肥,例如减肥饼干是比较流行的一种,那么,减肥饼干做法是什么呢?rOE拜客生活常识网

高纤瘦身燕麦减肥饼干的做法rOE拜客生活常识网

主料:低筋面粉250g、鸡蛋1个、即食燕麦片100grOE拜客生活常识网

辅料:糖粉70g、香草精半勺、苏打粉半勺、盐1/4勺、色拉油60grOE拜客生活常识网

步骤:rOE拜客生活常识网

1.低筋面粉和小苏打混合均匀,过筛两遍。备用。rOE拜客生活常识网

2.色拉油和糖粉混合,一定要混合均匀。rOE拜客生活常识网

3.搅拌均匀,要有技巧的搅拌,这样才能让食材完全融合。rOE拜客生活常识网

4.加入香草精和盐,搅拌均匀。rOE拜客生活常识网

5.打入全蛋。rOE拜客生活常识网

6.搅拌至蛋液都吸收掉。rOE拜客生活常识网

7.过筛好的低粉和苏打粉加入。rOE拜客生活常识网

8.用刮刀拌匀。rOE拜客生活常识网

9.加入燕麦片,用手抓成团,不要过度揉搓,以免面粉出筋。rOE拜客生活常识网

10.面团分成25克左右一个,捏成小圆,再按压成直径大概5厘米的厚片,摆入烤盘。rOE拜客生活常识网

11.入烤箱中层,烘烤25分钟左右,熄火后焖10分钟左右即可出炉。rOE拜客生活常识网

12.可以闻到饼干香,颜色变金黄就可以了。rOE拜客生活常识网

小贴士:混合麦片的时候,因为麦片有些多,混合起来得有些耐心地按压抓揉进去。不要过度揉搓,以免面粉出筋。最后总还会剩下些散落在盆底,抓团子的时候抓进去就行了。团子不能揉,一揉就散了,用力抓成团就行了。rOE拜客生活常识网

相关阅读:

暂无相关信息
  • 网站地图 |
  • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。