女性日常缩阴方法，4种安全简单的缩阴运动方法。
缩阴现在是继女性丰胸、整容之后，又一种追求自我完美的行为。一般女性生完孩子后会有阴道松弛。下面介绍几个安全简单的方法，让女性缩阴。不要追求一些毒品。适当做一些小运动就可以达到效果，促进夫妻关系和谐。
4种安全简单的女性缩阴方法
1。练习深蹲
在练习深蹲时，女性的阴部神经和盆底神经会受到反射性刺激，从而加快血液循环，引起肌肉收缩，可以有效锻炼盆底肌肉。坚持一段时间可以明显改善阴道松弛。有句话说& ldquo男人受不了蹲着，女人受不了蹲着& rdquo，困扰的女性，赶紧练吧。
2。提肛
提臀法，平躺在床上，以头和脚为支撑点，抬高臀部，同时吸气，托起肛门，夹住阴部，收缩肛门及会阴周围的肌肉。呼气屁股放松。一组20次，早晚各一次。详细看如何正确做提肛运动。有各种方法的图解。
3。走猫步
平时可以练习模特走步，走路时有意识地收紧自己的大脚内侧和会阴的肌肉，以改善骨盆血液循环，保持会阴的肌肉处于紧张状态。重点要放在下半身，长期坚持有助于缩阴。
4。憋尿
在排尿过程中，有意识地中断排尿，憋几秒钟再继续，可以改善阴部周围肌肉的紧张程度。平时也可以模仿急尿的动作，坚持5秒，放松5秒。2个月后，可以感觉到明显的变化。
快速缩阴小偏方石榴皮煮洗
石榴皮、菊花洗净后，用纱布包好，放入水中煮，煮到开水，中药汁的浓度煮出来。然后在温度适中的时候用药物清洗外阴，有清热解毒、除异味、滋阴养阴的功效。快速降阴小偏方石榴皮虽然可以煮洗降阴，但短时间内效果不大，需要长期坚持。......
