人们最担心的就是疾病的发生，可以还是有很多的疾病对女性的生活造成了困扰，乳腺小叶增生就是其中危害很大的疾病之一。人们对此一定要重视，及时的治疗以免造成更大的危害，除了治疗之外，对于该疾病要是选择调理的方法也是很有效果的，那么，乳腺小叶增生怎么调理呢？看以下的介绍吧。
乳腺小叶增生的预防需要保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。乳腺小叶增生是妇女最常见的乳房疾病，约占全部乳房疾病的60%，80%-90%的女性会发生此病。大多数乳腺增生症是安全的，只有少部分可能有发展成乳腺癌的危险。单纯的小叶增生并不会发生癌变。年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等。
饮食调摄。饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。不食含有激素类的滋补品。及时治疗，一旦发现自己有乳腺小叶增生症状，就应该及早进行相应的早期治疗，中医中药治疗是最佳选择。
乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化.可以常吃海带，桔子，桔饼，牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
疾病除了治疗之外的调理也是非常重要的，调理所涉及的方面是有很多的，对此一定要多多的注意。在饮食中也要注意营养，还要对乳房多多的进行按摩。如果以上的几种调理方法没有效果的话，您可以去医院找医生寻求调理的方法，根据自己的具体病情进行调理。
