现在很多女性朋友为了能够拥有一个完美的身材，就会通过节食的方法来进行减肥，其实这种见得方法对我们身体的危害是非常大的，很容易会出现肾虚和气血两虚的现象，所以没有及时的进行调理，会引起非常严重的后果，所以大家在减肥的时候一定要选择健康的方法，那么肾虚气血两虚有什么表现呢？
1.眼睛
眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。
2.皮肤
皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明气血不足。
3.头发
头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足。
4.牙龈
牙龈萎缩代表气血不足。
5.指甲
指甲上出现纵纹，说明气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
6.手指
手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。
7.睡眠
入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。
8.运动
运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。
9.手的温度
手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。
以上就是关于肾虚气血两虚的一些表现的介绍，如果大家在生活中发现自己有上面介绍的症状，一定要及时的去医院进行检查，如果确诊是肾虚气血两虚的话，就需要在生活中进行调理了，要多吃一些对身体有营养的食物，尽早的补充身体所需的物质。
