2、如发现明显的眼底视网膜变性灶,要及时去眼底内科进行眼底光凝治疗,预防潜在的视网膜脱离。
3、葡萄膜炎患者要及时控制炎症。
4、一旦有飞蚊症、眼前黑影遮挡、视物变形等症状要立即前往医院眼科进行检查,排除视网膜脱离。
5、远离眼外伤,从事相关体力劳动时保护双眼,戴好面具,比如装修、打钉、电焊等高危职业。
6、治疗和控制原发基础病,比如糖尿病,要控制血糖,定期检查,防止眼部并发症。
对于日常用眼健康,如果出现疲劳状况,也可以用如下的方法来缓解:
1、热敷眼睛
长时间的用眼容易出现眼睛疲劳表现,想要缓解适当热敷很有必要。很多人的眼睛功能下降和长时间过度用眼有关,如果可以在用眼一段时间之后用热毛巾热敷,可以让局部的血液循环保持良好,眼睛得到休息会感觉到疲劳感减轻。很多人没有注意这个问题,长时间过度用眼,可能会增加眼部疾病的发病率。
2、闭目养神
想要保持身体健康正确用眼很重要,在用眼的过程中还需学会劳逸结合,用眼一段时间闭目养神,是缓解眼睛疲劳比较有效的方法。
很多人长时间对着电脑工作,电脑的屏幕光线也有刺激性,加上眼睛长时间处于忙碌状态中,更容易疲劳。建议长时间办公的人每隔一个小时闭目养神五到十分钟,通过这种方式让眼睛有一个调节的过程,除了缓解眼睛的疲劳感,还可以有效预防眼部疾病。
3、眺望远方
消除眼睛的疲劳可以适当眺望远方,工作一段时间后看看绿色的植物,到窗外眺望一下远方,看看风景,通过这些方式有让眼睛得到调节的作用。
因为在看风景,看绿色植物的时候眼睛是处于放松状态中的,可以让眼睛适当调节保持轻松。如果长时间盯着电脑屏幕或者手机忙碌工作,眼睛负担重,注意力太过集中,反而不利于眼睛健康保养。
4、做眼保健操
缓解眼睛的疲劳做眼保健操很重要,现在很多人都有过度用眼的习惯,白天工作十几个小时,夜间还经常熬夜,眼睛会处于负担较重的状态中。
如果可以注意好习惯的养成,使用眼睛一段时间之后闭目养神并做眼保健操,刺激眼睛周围的穴位,让局部的血液循环保持良好,会发现眼睛功能下降情况得到改善。若能坚持下来,眼睛得到良好的调节,疲劳乏力情况才会改善。
来源:央视新闻客户端、科普中国、浙江电视台《1818黄金眼》微博、凤凰网
编辑:申京辉
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