夏季，是不是看到电费单时总会觉得“心里一凉”？这很大程度是因为没有正确使用空调，使用空调不当不仅会增加用电量，甚至还会影响身体健康！
今天，就跟着上海市健康促进中心来学习一下空调使用的“冷知识”吧~
“一会开一会关，把我整emo了”
不知道大家有没有过这样的经历？
陷入空调开了冷、关了热的怪圈，反复操作总是“伐适宜”；或是出门拿个快递，觉得先关了空调比较省电。
其实，往往这种频繁启动空调的行为，在增加了耗电量的同时，还不利于空调的保养。
有研究证明，空调“一会开一会关”，实际并不能省电。所以，如果只是短时间出门，空调不必关了再开。
“湿度”“温度”都要HOLD住
闷热空气湿度较大，怎么调节温度都不舒服。这时不妨试试在空调制冷后打开“除湿模式”，空气会变得更加清爽舒适。
如果需要长期呆在空调房内，记得适当饮水，以免人体水分的流失。
实践证明，室内外温差控制在6-8℃最为适宜，以减轻体温调节中枢的负担为主，避免出现头晕、头疼、皮肤和黏膜干燥的症状。因此，空调温度设置在26-28℃最佳。
大汗淋漓冲进空调房，大NO特NO！
炎热夏季，稍微动一动、晒一晒就容易出汗，是不是只想一头冲进空调房，接受冷气的“洗礼”？这时候要小心疾病找上门。
对于普通人群来说，急冷急热容易感冒、发烧、拉肚子；而对于高血压、冠心病患者来说更是危险。
原本热环境中的心血管处于舒张状态，进入空调房后骤冷的空气使得血管紧急收缩，容易出现心梗等危险情况。
所以，出了汗后不要着急进空调房，先让汗收一收，或先用干燥的毛巾擦拭身体。刚打开空调时也不宜调至过低的温度，同时避免冷风对着头颈部和腰腹部直吹。
做好清洁才是“YYDS”
空调的清洁问题往往容易被忽视，藏匿其中的病菌便会趁虚而入引起“空调病”。
埋伏在日常人工水环境中的“军团菌”便是这样一种致病菌。被病菌污染的水可通过气溶胶形式被人体吸入，人感染了“军团菌”后，会出现类似肺炎的症状：如高热、畏寒、疲倦、肌肉痛等，严重的甚至会有生命危险。
空调系统是“军团菌”的主要“藏匿点”，所以要做好空调清洗和消毒；如果是中央空调，沉积的冷却塔水做好更换，附着的“脏东西”要及时清除。度过“空调季”后，也不要忘记清洁外壳和滤网。
此外，建议每2-3小时进行开窗通风，以保证室内空气的清洁。
选稿：严佳文