过敏性鼻炎如果不加以控制，小心它会一直陪着你“成长”，严重时可能会演变成鼻窦炎和鼻息肉，长期性鼻炎还会出现支气管炎、过敏性鼻炎和慢阻肺，长期不治愈还会引起过敏性哮喘，最后由于鼻炎而导致的不良习惯可能会出现腺样体面容。说直白点，就是变丑。
但残酷的真相是，目前过敏性鼻炎还没办法完全根治，那应该怎么做才能缓解鼻炎带来的折磨呢？毕竟年纪轻轻的我还不想变丑啊！
首先，避免接触引起过敏反应的“罪魁祸首”过敏原。比如过敏性鼻炎患者在春秋两季外出时，首先应关好门窗，出门时应记得避免去郊外、公园等花粉浓度较高的地方，必要时也一定要戴好口罩。
其次，过敏性鼻炎患者在饮食上应注意，忌烟少酒，慎用海鲜类、油腻、辛辣、寒凉生冷类食物。一旦发现自己对某些食物过敏，一定要避免再次食用，以免加重病情。
在户外慢跑是很好的锻炼方式。
最后，免疫系统的失调也提醒我们，应该注意经常锻炼身体，增强体质，提高免疫力，增强对过敏物质的适应能力，跑步，健身，有氧操都是不错的运动哦~长期坚持可以看到显著效果哦~
如果以上方法还不能减轻过敏症状，那就要向医生求助了。医生确定病情及过敏原后，会决定是否需要药物治疗和免疫治疗，千万不要自行随意服用抗生素或抗过敏的药物。
最后，希望你我都能不受鼻炎的困扰，自由自在呼吸新鲜的空气！
来源：科普中国微信公众号、甘肃电视台文化影视频道
编辑：申京辉
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