夫妻之间具有高质量的性生活，无论是对身体方面仍是精力方面，都会有很大的协助，但是许多男性平常因为各种原因，导致总是时刻太短，无法让夫妻两边都能到达满足，首要便是无法控制射精时刻，想要延长时刻能够经过下降敏感度来缓解，下面就来看看，男人延时的最有用办法有哪些吧。
男人延时的最有用办法
1、晨起便前操练
这是运用早上男性勃起的状况下，在小便时进行一些操练，使阴茎能够到达自在上下抽动的操练，是能够起到延时效果的。在小便用手指在阴茎前端的三分之一处，进行悄悄的按压，使阴茎处于向下的状况，这时阴茎就会比较耸立，把指尖放到阴茎上感觉反响状况，一起还要紧提肛门，把阴茎向上面推，每次重复操练一分钟时刻。
2、强化交感神经操练
男性在排完便之后，先把双眼闭紧，然后放松膀子的力气，再从头到脚悉数放松，然后嘴巴半闭，坚持面部肌肉是松懈的，屡次重复进行腹式呼吸，继续30钟后缓慢放松，每天恣意时刻重复操练。
3、涣散注意力操练
每次在做爱时一定要全身心的投入，而不是把意念都留在龟头的反响上。当感觉到要射精时，男性能够立刻改变注意力，想一些其他的工作，或者是聚精会神的重视做爱，这样也会缓解射精前激动，到达延时的效果。
在房事进行前也能够运用优能佳延时喷剂，这是一种纯草本植物精华制成的外用延时产品，成分安全无副效果，只要在性生活前半小时直接喷于龟头方位上，就能够发挥比较好的延时成效。
男人延时的最有用办法，在以上文中给我们介绍了几种，经过长时间的操练是能够起到延时效果的。我们能够依据本身状况进行操练。
