白癜风医生雷安萍：白露节气白癜风患者们如何养生
白露是表示天气变凉的节气，民间有“秋分夜白露凉”的说法。白露是典型的秋季节气。之后气温会逐渐下降，秋天真的来了。那么白癜风患者如何养生呢？
1.服装。
中医有句话叫“白露不露，寒露不露”，意思是白露过后，穿衣服不能赤膊露体。“千禧年”后，殷琦上升，杨琪下降，所以白白的患者要注意随气温变化增减衣服，出门最好带件外套，以防感冒。衣服由真丝、纯棉或混纺面料制成，既防寒又吸汗。皮肤干燥有利于皮肤代谢产物的排出。减少皮肤表面的灰尘和细菌有助于控制白斑的发展。
2.食物
千禧年后气温开始下降，天气转凉，随之而来的是口干、口唇干、咽干、皮肤干燥等症状，是典型的“秋燥”。水要及时补充，每天多喝几杯水。饮食应以健脾润燥为主，建议适当吃一些维生素C含量较少的蔬菜水果。白露时节，人们往往会出现脾胃虚弱、消化能力差的症状。所以建议多吃一些易吸收且有滋补作用的粥。
3.直播。
白露过后，天气凉爽，所以你住的房子要保持足够的阳光，尽量打开窗户，多通风，保持室内空气干净清新。此外，可以在卧室放一盆水或打开加湿器，增加室内湿度，对缓解秋燥有效。这个时候北方大部分地区的温度都适合晚上，所以睡觉的时候尽量关掉空调，最好是自然温度睡觉，防止空调引起感冒咳嗽。当天气晴朗时，你应该及时暴露你的被褥和衣服。
4.排队。
千禧年后，气候宜人，天空晴朗，是锻炼身体的最佳时间。秋季患者要适当运动，可以选择轻松、不剧烈的有氧运动。秋季空气干燥是传染病高发时期。旅行时，我们必须注意预防传染病。
