四川的张大姐今年已经59岁了，退休后，她平时常常在家玩手机、看电视，日子过得十分悠闲，儿子和儿媳都上班了，丈夫也出去钓鱼了，张大姐只负责孙子的接送，日子普普通通的，她很是满意。
社区在某天组织居民前往医院体检，张大姐也参加了，没想到这次，竟然查出她肝脏正在病变，肝功能出现了异常。张大姐这才恍然大悟：原来近段时间身上一些不舒服，可能是肝脏有问题带来的，可自己的肝病又是怎么来的呢？
肝科医生提醒：平时3种坏习惯，或导致肝病"到来"，需注意
1、经常熬夜
熬夜是现在很多人都会有的坏习惯，经常熬夜是一种非常伤害自己的肝脏的行为，因为这会损耗肝脏的气血。一般情况下，肝脏会在晚上的十一点以后进行自我修复，肝血此时会恢复，并且肝脏会进行人体的排毒，但是熬夜的人这个点还没有休息，肝脏的修复和排毒都会受到影响，长此以往，肝脏细胞难免慢慢受损，肝病也就不远了。
2、经常喝酒
要论伤害肝脏的东西是什么，酒精肯定有"一席之地"。酒精当中的乙醇，在进入人体之后，需要经由肝脏进行分解，而经常喝酒的人身体摄入乙醇的量是比较大的，所以说常常喝酒的人肝脏分解负担会比较重，而肝脏在分解酒精的过程当中，乙醇会衍生出乙醛，这些物质都会对肝脏细胞造成损伤，以至于诱发肝脏疾病。
3、不注意休息
休息非常重要，如果像张大姐这样每天都沉迷在各种娱乐里面，没有好好休息，人会经常处于一种焦虑的状态当中。此时人的肝气郁结，肝脏功能很容易受到损伤。所以平时应该劳逸结合。
张大姐后悔不已，但事已至此，她认认真真地向医生询问了养肝的办法。回家后，张大姐坚持锻炼，还每天给自己补充1物，半年后，她开心地拿到了肝功逐渐正常的结果。
养肝小贴士：
1、肝脏不好的人需要定期体检，因为单凭肉眼，很难观察到肝脏的变化，需要前往医院，及时发现肝脏的各种变化。
2、多多喝水，水分可以增加体内的循环，让肝脏排毒更为顺利。
