据研究统计，国内的胃病患者大约6.3亿，堪称"胃病大国"，胃病人数为何逐年增多，其主要原因与饮食方面有很大关系，长期食用不健康的食物会导致胃病提前到来。
专家提醒：饭桌3种"蔬菜"，或比酒还伤胃，劝你尽量少吃
1、放久的南瓜
南瓜是一种较为常见的食物，因为香甜软糯，被很多人喜爱，不过很多人将购买的南瓜长时间储存在家中，等到吃的时候再拿出来，但是放置久的南瓜，会发生无氧醇解，产生酒精，若胃内的酒精含量增多，会增加胃的代谢负担，导致胃病提前到来。
2、未熟的西红柿
西红柿的营养成分很高，是日常生活中较为常见的一种蔬菜，很多人很喜欢吃。不过需要注意的是，没有成熟的西红柿不要多吃，因为未熟的西红柿中含有很多龙葵碱毒素，这是一种有毒的物质，如果大量摄入人体后，会给胃细胞造成严重的毒害，诱发胃细胞病变，严重的时候还有致癌的可能。
3、腌制蔬菜
腌制类食物像腌酱菜，腌肉等，因为美味方便，是很多人都会选择的下饭小菜，不过需要注意的是，腌制类食物不能常吃，因为腌制食物中含有对人体健康有危害的物质——亚硝酸盐，蔬菜水果经过加工的时候，很容易产生亚硝酸盐，这是一种有害的物质，若是摄入过量，会给胃细胞造成一定的损害，严重时还会诱发胃癌变。
胃损伤后，身体会出现以下异常
1、恶心、呕吐、乏力
2、腹痛、腹胀
3、体重短时间内下降
4、嗳气、烧酸
呵护胃健康，日常要养成良好的生活习惯
首先，注意饮食
一定要做到三餐规律，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐不能吃过量，饱腹就好。建议有胃病的人，不抽烟不喝酒，尽量多吃新鲜蔬菜，少吃高盐高油的食物，清淡饮食，不能暴饮暴食，少量多餐。
其次，多喝水
最后，保持充足的睡眠
要想胃健康，保持充足的睡眠也非常重要。
充足的睡眠可以帮助促进人体代谢平衡，提升机体对有害成分的抵抗力，降低胃疾病的发生率。
