2、多喝水
水是生命的源泉，经常补充不仅能够加快人体的新陈代谢，保持体液的充足，并促进肝内的有害物质的排出。
3、少熬夜
“熬夜不仅伤身，更伤肝”。
这句话并非没有根据的，而是有着很大的科学依据，晚上的11:00-2:00这个时间段是肝脏的黄金排毒时间，而现在多数的年轻人的“夜生活”的开始时间也是这个时间段。
经常熬夜，会造成肝脏一定程度的损伤，导致肝脏的代谢能力及解毒能力下降，降低肝脏的免疫力，增加肝脏的患病率。
2、多喝水
水是生命的源泉，经常补充不仅能够加快人体的新陈代谢，保持体液的充足，并促进肝内的有害物质的排出。
3、少熬夜
“熬夜不仅伤身，更伤肝”。
这句话并非没有根据的，而是有着很大的科学依据，晚上的11:00-2:00这个时间段是肝脏的黄金排毒时间，而现在多数的年轻人的“夜生活”的开始时间也是这个时间段。
经常熬夜，会造成肝脏一定程度的损伤，导致肝脏的代谢能力及解毒能力下降，降低肝脏的免疫力，增加肝脏的患病率。
