肝硬化逐渐渗透到人们的生活中，越来越多的人遭受到肝硬化的困扰，经常会有腹痛、食欲不振、浑身乏力、腹泻等异常反应。而之所以会有肝硬化，其实和人们日常的各种不良习惯有关，很多人做着伤肝的事情却不自知，导致肝损伤日益加重，最终形成了肝硬化。
29岁的张波（化名）毕业后就进入了他一直向往的IT行业，成为一名程序员。虽然大家都说这是一个“秃头行业”，熬夜加班是常事，但他还是十分热爱这份工作，并且乐此不疲。
张波在公司也有“拼命三郎”的称号，想着趁自己年轻多积累一些经验，也能早日升职加薪。但因为工作性质，张波看起来不像是29岁，而像是40岁的中年人，不仅看起来面黄肌瘦，他还频频感觉到腹痛，这种不适的感觉已经有几个月了。但他只以为是小毛病，忍忍就过去了，却没想到，在一个熬夜加班的夜晚，张波突然腹痛不止，在他想站起来的时候突然倒了下去，同事赶紧给他叫了救护车。经检查，确诊肝硬化。
张波醒来后，得知自己有了肝硬化，却并没有很惊讶，而是低头沉默不语。医生经过了解，才知道原来他在几年前就查出过肝炎，但是张波为了工作，还是坚持熬夜的习惯，导致他肝部的炎症不断加重，加上熬夜带来的损伤，就加速了肝硬化的到来。
肝硬化的“祸根”已找到，这3件事少做，肝脏或许还有救
1、熬夜
像张波这样熬夜加班，一直面对着电脑或手机，会导致肝脏供血不足，肝细胞得不到肝血的滋润，而且肝脏处于超负荷“工作”的状态，会降低了身体抵抗力，不易于肝脏的自我调节，引起细胞紊乱，肝病也会随之发生。
2、喝酒
我国的酒类丰富，酒文化也悠长，就使得我国多数国人对酒都着喜爱之情。适当地喝点酒，对身体的确有好处。但很多人一喝起酒来就不加以节制，酒精难以代谢，且会长期、反复地损害肝脏细胞，引起肝脏病变，危及肝脏健康。
3、经常服药
“是药三分毒”这句话相信大家都不陌生。有些人身体一点小伤小痛就会选择吃药。但其实我们身体自身有免疫系统，能抵挡一部分的病毒，若是经常吃药，不仅会使免疫功能降低，还会使肝内积累毒素，滞留在肝内的毒素增多时，影响了肝的代谢能力，还会引起“肝中毒”。
使肝脏的免疫力提高，肝功能增强，给肝脏“无微不至”的保护。
此外，平时多锻炼身体也很重要，张波平时缺乏运动，也导致体内的肝毒积压过多，且肝气淤积，影响了肝脏健康。经常运动可以加速代谢也能释放情绪，保障身心健康。
