男人们，一躺在床上力不从心，是不是就想到自己肾虚了？或者在外面喝多了不肯喝酒，朋友会告诉你，这么快就不能喝酒了，是不是肾虚了？你知道
是真的还是假的？
你的“肾”弱吗？
广东省中医药学会生殖医学专业委员会数据显示，广东近50%男性存在肾虚问题，广州一线城市情况更为严重和深圳。可以说，肾虚已经成为了大多数都市人的困扰。
既然肾虚的人那么多，那到底什么是肾虚呢？如何检查自己？
中医的“肾”和西医的肾是不一样的。西医中的肾是指负责过滤血液中的杂质，维持体液和电解质平衡的器官。它是泌尿系统的一部分。
中医的“肾”是指主纳气、主骨、生髓、主生殖的功能。中医中的“肾”与人体的生长发育密切相关，因此“肾”在中医理论中被称为“先天之本”。
我们常说的“肾虚”其实是中医理论中的一种病证，主要是指肾精阴阳两虚。同时，很多人误以为肾虚是男人的专利，殊不知肾虚不分男女，而且女人一旦肾虚，比男人更疼。所以，一旦意识到自己有“肾虚”的问题，就要引起重视，及时对症下药。
肾虚的人，无论男女，都会有至少20种身体不适！
例如：①脱发、②黑眼圈、③月经不调、月经过少、闭经、崩漏、④多汗、⑤健忘、⑤房事不顺、性欲减退、遗精、早泄、⑥皮肤暗沉、黄褐斑、⑦失眠和多梦，⑧疲劳，⑨灰头灰脸，⑩精神不振，⑪身体沉重，⑫手脚冰凉，⑬怕冷风，⑭容易感冒，总是打喷嚏，⑮身体浮肿，⑯不孕，⑰遗尿，⑱水肿，⑲脸红，潮热，盗汗，小便短促，⑳喉咙干...
比较以上20个症状，看看符合你几个？
如果少于5项，则表示情况良好。如果超过5项，说明肾有点虚。如果超过8项，说明肾虚已困扰多年！
所以说到肾虚，就要说到补肾了。这里有没有想到六味地黄丸？但如果一味服用，只会让你的身体越来越虚弱。因此，在“补肾”之前，首先要分清自己是属于哪种肾虚证。
如何区分肾阴虚和肾阳虚？
中医理论认为，肾虚的类型有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚和肾精虚，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚与肾阳虚的区别在于：肾阴缺乏物质，主要怕热，而肾阳缺乏功能，主要怕冷。
看到这里，就可以大致确定自己是不是真的肾虚了。如果是肾阴虚，可以吃六味地黄丸。
另外，肾阴虚的人可以多吃枸杞、桑葚、覆盆子、女贞子等日常养生。
当然，如果你还是分不清自己属于哪种虚证，最好到正规机构咨询专业医生进行面诊。#男健康#
