我们身体缺少什么更容易引发肝癌。导致肝癌的原因有很多种，通常我们所见的是病毒性肝炎发展成肝癌，但是如果我们在肝炎发展过程中控制得当，把它扼杀在摇篮中，肝癌就不会找上我们。今天就带大家看一下我们身体中缺少了什么，才让病毒侵害到了我们的身体。远离肝癌，健康生活。
一、缺少休息。
人的肝脏是在晚上11时至凌晨3时，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝脏的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，否则势必会加重肝脏的负担。据统计，熬夜的人，多半大晚上也会进食，并且在餐后不会有运动，这样所吃的食物存在的热量没有消耗会转存于脂肪内，久而久之肝脏会受到更多的负担。所以早睡觉，会制止一连贯伤害肝脏的行为。
二、缺少运动。
癌症的出现和多方面因素有关，而缺少运动也会导致增加肝癌的风险。为什么我要提到缺少运动，是因为我们常常在办公室久坐，回到家也是因为工作了一天的劳累想休息不愿意去锻炼，平时基本上没有任何的运动量。身体没有运动抵抗力就会降低，身体也会变得单薄。据研究表明，每天只要将30分钟的休闲时间改成低强度的运动，肝癌的风险就会降低8%，如果是中高强度，会降低到31%。而且大家也知道运动不仅仅可以预防肝癌，更有助于减肥塑形，只要我们每天抽出一点点的时间都可以达成。
三、缺少健康饮食。
最重要的一点是不吃发霉的食物。夏季一定要做好存放，不然极易发霉。发霉食品中的黄曲霉素是致癌物质。因此食物存放一旦出现发霉就应立即丢弃。尤其是黄豆、花生等食物。做好健康饮食，才是硬道理！
希望今天的分享对您有所帮助！在工作之余，也希望您照顾好自己的身体！
