近些年来，甲状腺疾病高发，尤其是像甲亢、甲减、甲状腺结节这类疾病，发病率高达20%左右。
中医治病讲究“治未病”，所以我就来教大家怎么预防甲状腺疾病。
1、甲亢
甲亢就是甲状腺分泌过多，引起代谢加快，而产生的一系列症状。
建议平时少吃海带、紫菜、海鱼、海鲜等含碘量非常高的食物，不要一次性吃很多，避免碘摄入量过多；少吃辛辣刺激的食物，如辣子、生葱、生蒜；少喝浓茶、咖啡；尽量少喝酒、少抽烟，最好戒烟戒酒；再一个，平常少生气、少发脾气，也别生闷气，保持心情平静，不要过于劳累。因为这些都会刺激我们的甲状腺，使患甲亢的风险增大。
2、甲减
甲减患者由于甲状腺激素分泌不够，会产生乏力、浑身没劲、代谢下降、食欲减退、发胖等症状。
要预防甲减，平时也要注意摄入碘的量，不要过多的摄入碘，不要生闷气、抑郁，有家族遗传史或者妊娠期的妇女要定期检查甲状腺功能。
3、甲状腺结节
这些甲状腺疾病中，结节的发病率最高，一定要加强预防措施。
不宜多吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、辣椒油等；每日保持做有氧运动，可提高心肺的耐力、增强身体素质，提高免疫力；工作和学习的过程中，不易过于疲劳，注意劳逸结合，多休息；每天保证充足的睡眠。
哪些人群应该检查甲状腺呢？
1.碘摄入过多的人群、有刺激和不良生活习惯的人群。
2.甲状腺结节多发于女性，尤其是中年女性，所以中年女性要特别注意甲状腺检查。
3.经常用脑、过于劳累的人。
4.有家族遗传倾向的人群。
对于这类人群，建议定期检查，能及早地发现病变，建议每年做一次甲状腺功能和甲状腺B超检查，一旦发现异常，应该立即就诊。
