甲减患者体内的甲状腺激素较少，自身代谢比较慢，会经常感到浑身乏力、没劲儿，所以也容易“犯懒”，不想动。
甲减患者运动有什么好处？
正是因为代谢慢，甲减患者才更应该动起来，这样身体上的一些不适症状也会缓解。甲减患者经常水肿、容易发胖，多参加锻炼，不仅可以缓解水肿，能够有效减肥，而且可以使经络通畅、气血流通，提高免疫力，增强甲减患者的抵抗力和产热量，不容易着凉感冒。
甲减患者运动时应遵守这两个原则：
不要做剧烈运动
甲减患者本身心跳比较慢，如果甲减在发生的时候，已经引起到了心包积液，心力衰竭等情况，而并不能够被治愈的时候，也并不建议去做剧烈的运动，当然也不能去做这些运动。
清晨和傍晚时不宜外出活动
甲减患者由于缺少甲状腺素，代谢慢，产热慢，所以体温偏低，比较怕冷。在清晨和傍晚以及寒冷的季节，室外的温度太低，尽量不要外出活动，如果需要外出，应该注意防寒保暖。
哪些运动可辅助治疗甲减？
甲减患者适合从事一些温和的有氧运动，比如瑜伽、散步、打太极拳、甩手、捶背等。
瑜伽可以帮助减肥塑体、太极拳有利于舒筋活络、甩手、捶背有利于活动关节、缓解关节僵硬。
多多运动，有助于甲减患者的辅助治疗，有利于病情恢复，但是要把握两个原则：不要剧烈运动，注意防寒保暖。
