甲减患者体内的甲状腺激素较少,自身代谢比较慢,会经常感到浑身乏力、没劲儿,所以也容易“犯懒”,不想动。

甲减患者运动有什么好处?
正是因为代谢慢,甲减患者才更应该动起来,这样身体上的一些不适症状也会缓解。甲减患者经常水肿、容易发胖,多参加锻炼,不仅可以缓解水肿,能够有效减肥,而且可以使经络通畅、气血流通,提高免疫力,增强甲减患者的抵抗力和产热量,不容易着凉感冒。
甲减患者运动时应遵守这两个原则:
不要做剧烈运动
甲减患者本身心跳比较慢,如果甲减在发生的时候,已经引起到了心包积液,心力衰竭等情况,而并不能够被治愈的时候,也并不建议去做剧烈的运动,当然也不能去做这些运动。

清晨和傍晚时不宜外出活动
甲减患者由于缺少甲状腺素,代谢慢,产热慢,所以体温偏低,比较怕冷。在清晨和傍晚以及寒冷的季节,室外的温度太低,尽量不要外出活动,如果需要外出,应该注意防寒保暖。
哪些运动可辅助治疗甲减?
甲减患者适合从事一些温和的有氧运动,比如瑜伽、散步、打太极拳、甩手、捶背等。
瑜伽可以帮助减肥塑体、太极拳有利于舒筋活络、甩手、捶背有利于活动关节、缓解关节僵硬。

多多运动,有助于甲减患者的辅助治疗,有利于病情恢复,但是要把握两个原则:不要剧烈运动,注意防寒保暖。