补肾一直是男性比较关注的话题，就像女性美容减肥一样。通常补身都需要吃一些韭菜、生蚝之类的。但是夏天天气热，很多食物不适合吃，容易上火，那么夏天补肾可以吃什么呢？
1、鹌鹑
鹌鹑、鹌鹑蛋是很好的补品，具有补益强壮的作用，男性经常食用的话具有增长气力，壮筋骨的效果。
2、板栗
板栗被称为肾果，对人体有很好的滋补功效，可以和人参、黄芪、当归等媲美，特别适用于肾虚患者。可以改善腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症状。
3、虾
虾属于暖性水产品，主要作用是壮阳益肾、补精通乳。不仅男性，对于女性而言，虾也是不错的补品。男士经常吃虾的话，可以达到强身壮体的效果。
4、韭菜
韭菜又被称为起阳草、壮阳草，是营养非常丰富的蔬菜，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。
5、泥鳅
泥鳅可以补中益气、养肾生精，在调节男性性功能方面有很好的作用，而且泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，能够促进精子形成，在预防男性不育方面有很好的作用。
以上便是振东男性健康小编为大家整理的适合夏季补身吃的食物，大家可以参考，关于更多男性补身方面的知识，大家可以参考下面的相关文章哦。
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