今年年初，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国 347 家癌症登记点的数据。 该数据显示:全国每天约 1 万人确诊癌症；40 岁之后癌症发病率快速提升；中国本来就是人口基数大国，再加上中国仍处于发展中国家，卫生条件仍在改善中，缺少防范于未然的意识以及大城市和沿海地区大多人群处于高压力，紧张环境中，再加上高脂肪、高热量、少运动的生活方式，空气、水 质等污染也日益严重，导致癌症发病率增高。
“谈癌色变”每个人都应该从这些“死亡数据”中获得教训，及时调整自己的生活方式。癌症的致病机制复杂，往往是多种复杂因素，相互作用的结果。比如长期吸烟、酗酒、不健康饮食、大气污染、房屋装修污染，过劳状态等各种因素，也是引发癌症不可忽略的因素。
预防癌症应该多注意自己的身体状况。饮食上尽量少吃或不吃高脂 肪的食物，多吃优质蛋白类食物如：鱼类、鸡类，或者牛奶；积极锻炼身体，排除代谢产物，改善睡眠质量， 增强免疫能力；要权衡好荤素的搭配，避免食用加工的肉制品。少吃发霉、腌制食品；避免喝含酒精、含糖饮料，营养品和饮酒不宜过多，合理运动，平时多清理“情绪垃圾”，善于自我安慰，保持良好心情，规律睡眠，避免熬夜。
想要不得癌症，一定要有“没病防病”的意识。防癌体检的关键，然而防癌体检不是千篇一律的体检项目，做好个体化的精准防癌筛查。做体检之前，要详细将自己的生活习惯，身体状况，家族史特别是有肿瘤的家族史详细与医生沟通，医生才能根据受检者的身体状况“量体裁衣”，做到精准防癌筛查。 下面介绍三种肿瘤的精准筛查。
乳腺癌筛查：推荐高风险人群患乳腺癌人群使用乳腺 X 线检查联合乳腺超声进行乳腺癌筛查，普通人群可使用彩超筛查即可，对于 BRCA1/2 基因突变携带者，可考虑使用乳腺核磁筛查， 但不推荐作为筛查的首选方法。对于患乳腺癌的高危人群比如：良性乳腺疾病：部分良性乳腺疾病（例如乳 腺囊肿和乳腺上皮不典型增生等）；子宫内膜异位症；高内源性雌激素水平：无论是绝经前还是绝 经后女性， 高内源性雌激素水平均会增加乳腺癌发病风险；月经生育因素：①初潮较早或绝经较晚：初潮年龄较早与乳腺癌发病风险较高；有乳腺癌家族史；生活方式因素：①饮酒：饮酒人群的乳腺癌发病风险增高；肥胖；暴露于治疗性电离辐射等。
胃癌筛查：胃镜检查是胃癌早期诊断的有效手段，一般情况下我们应该3-5年做一次胃镜，对于有胃黏膜肠化生，萎缩性胃炎阶段，胃息肉、消化性溃疡、胃低级别上皮内瘤变等疾病的人群应该每年复诊胃镜，必要时根据医生嘱托定期复查胃镜。
肺癌的筛查：80%肺癌患者明确诊断时已失去外科手术治疗机会， 因此需提高早期诊断率， 通过健康普查， 及早发现肿瘤。 常规 Ｘ线 平片筛查结果并不理想， 常发生漏 诊。 CT检查是最有价值的，无创检查手段， 可提高肺部小结节检出率， 因此选择有效的检查方式对早期筛查、 诊断及治疗具有重要价值，对于高危人群我们可以选择低剂量CT进行检查。高危人群比如：肺结核、肺部结节、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、尘肺、矽肺等疾病。但是胸部CT检查的 Ｘ 线放射剂量较大， 不符合健康人群肺结节及肺癌筛查的最优化原则。常规情况我们一般选择X线或者低剂量CT检查。
总之，开展肿瘤综合防治工作，是一项十分复杂艰巨的任务，也是 一个逐步发展完善的渐进过程。我们需要在明确前进方向和框架设计的基础上，经过长期艰苦努力和坚持不懈探索，切实做好肿瘤综合防治工作。
