夏天来了，许多人热情高涨，啤酒加海鲜，别提吃得有多潇洒了，再加上烧烤，简直跟开了挂似的，结果晚上睡觉的时候，膝关节突然间疼痛难耐，你去看医生，医生说你这是痛风，然后你一脸懵逼，什么痛？什么风？
图片来源：网络，侵删
痛风是一种单纳尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属于代谢性风湿病范畴。
痛风可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。
图片来源：网络，侵删
小贴士：嘌呤是指以嘌呤核苷酸的形式存在于身体内的一种物质，在提供能量、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。
根据痛风的自然病程可分为四期，分别是无症状高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期。
- 无症状高血酸血症期：仅有高尿酸血症，而无关节痛等症状；女性的正常尿酸值为89-357umol/L，男性的正常尿酸值为149-416umol/L。一旦超出这个值，就称之为高尿酸血症。
- 急性期：表现为急性痛风性关节炎，发病常有诱因，比如饮酒及海鲜食品、自身免疫力下降、感染性疾或关节损伤后诱发。典型的发作于夜间，常因关节痛而惊醒，疼痛进行性加剧，在24小时左右达到巅峰，疼痛难以忍受。受累关节及周围组织出现红、肿、热、痛和功能受限，多于数天或两周内会自行得到缓解。
- 间歇性：痛风发作持续一段时间后可自行缓解，就会进入无症状的间歇期，历时数月甚至数年，但多数患者会在1年内复发，受累的关节越来越多，症状持续的时间也会越长。
- 慢性期：临床表现为持续关节肿痛、压痛、畸形及功能障碍。
图片来源：网络，侵删
都说“病从口入”，痛风的发生，其实多半是“吃”吃出来的，再加上不良的生活习惯，痛风就会找上门来，以下几个种行为，看看你有没有“踩雷”：
- 肉类饮食太多：大量肉类，譬如动物的肝脏以及羊肉、牛肉、海鲜等都是嘌呤高的食物，嘌呤会转化为尿酸，过度摄入高嘌呤的食物，会超出生理代谢和排泄的能力，导致高尿酸血症，痛风的发病率会快速升高；
- 过度饮酒：酒精会导致尿酸无法正常排泄，当一个成年人酒精摄入量超过50克/天时，痛风发病风险比不饮酒者要高出153%。
- 过度肥胖：过度肥胖是引起痛风的一个常见诱因的，因为肥胖病人往往会伴有一系列的代谢综合征,比如高血压病、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症、动脉粥样硬化、冠心病等.所以持续存在的高尿酸血症就有可能会引起痛风；
- 爱喝甜饮：含糖饮料主要的含糖是果糖，长期食用会让身体不能代谢过多的糖分，会诱发痛风的发作；
- 不爱运动：导致体内新陈代谢缓慢，不利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。
图片来源：网络，侵删
并且痛风一旦确诊，目前的医疗技术是不能根治的，但是可以控制血尿酸水平，避免痛风发作。
既然“吃”是导致痛风的一个重要因素，那么避免痛风发作的关键，要从“吃”这方面入手，控制高嘌呤食物的摄入能够有效降低血尿酸。
