根据食物嘌呤含量不同，我们将食物分为：
低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小于25mg）；
中等嘌呤食物（每100克食物含嘌呤50~150mg）；
高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150~1000毫克）。
图片来源：网络，侵删（以上只是部分低嘌呤食物）
图片来源：网络，侵删（以上只是部分高嘌呤食物）
得了痛风并不一定完全只能吃素，有研究发现，如果痛风患者血尿酸维持在达标水平以内（300umol/L以内），间歇期适量进食牛羊肉、海鲜等嘌呤较高的食物也是可以的。
除了从吃这方面入手，在一些日常的生活习惯上也要多加注意：
1、禁止过量饮酒，最好戒酒；
2、控制饮食，吃低脂、清淡易消化的食物，防止高血脂；
3、防止受寒和过度劳累：
4、合理用药，防止发生由药物引起的血尿酸增高；
5、适宜运动，防止剧烈运动。
最重要的一点就是，痛风患者一定要遵从医嘱，不能放松警惕，在痛风发作的时候也切勿惊慌，家里可以常备缓解痛风的药物或者积极寻求医生的帮助。
