先我们来看看自我疗法，说到底就是保持一个健康生活（早睡早起，不熬夜，不喝酒等），健康饮食（低糖，低脂，低嘌呤），多喝水（2000ml），合理运动（有氧运动）等这些生活习惯上开始进行治疗。
我们再看看中医的调理。很多风友谈到中医治疗痛风，就觉得没有西药效果好、快，医学的最高境界是“因病而异”，对于反复发作外加痛风石在身的老风友，还是吃药先把病情控制住了再想中医调理的事儿。但是对于无症状的高尿酸血症或者初发痛风的患者，我建议先尝试3-6个月的中医调理加自然疗法，如果尿酸确实降不下去，再缴枪投降嗑药不迟。 调理就是就是 ：减脂！清肝！强肾！暖腹！
希望大家有针对性的把尿酸降下去，最好在不伤到自己的情况下去把尿酸降下去，控制住。
