同房干涩没水怎么改善 同房干涩的3种应对方式
女性因为年纪增加或者是心理因素药物等副作用的影响，有可能会导致在同房当中存在有阴道干涩没水的情况这会大大降低性生活体验，有的甚至还会导致疼痛，而让女性畏惧进行性生活，所以要及时的进行调整，不过同房干涩没水怎么改善呢？
同房干涩没水怎么改善
1、使用润滑剂
润滑剂能够帮助女性有效地改善干涩没水的情况来增加同房的体验度。所谓的润滑剂一般是采用了玻尿酸的配方，当中添加了甘油，以及一些水溶性的成分同时拥有玻尿酸的成分，可以实现加倍润滑和保湿的功效与作用，使用以后既可以有效地改善阴道干涩，同时又可以提升私密部位的敏感性来帮助更好地促进阴道分泌物产生，让女性能够在性生活过程当中有更好的体验感。
2、服用药物
同房干涩没水也可以考虑通过药物来进行处理，而药物的使用存在有相应的适应症。随着年纪的增加，女性身体当中存心素分泌会有所减少，这会影响到阴道分泌物的产生最终就会诱发阴道干涩。针对这样的情况，可以适当的去使用乙烯雌酚片地屈孕酮片等雌激素的药物，用药以后能够增加女性身体当中的雌激素分泌来改善干涩情况。如果是因为阴道炎方面的问题而导致这种问题发生，那么就可以遵医嘱使用一些抗炎的药物。
3、饮食调整
饮食调整也是改善和缓解同房干涩没水的一种方法。对于女性群体来说，平时在日常的饮食当中应当适当的增加维生素b以及维生素e类食物的摄入，这些营养物质对于阴道干涩问题的改善能够起到良好的帮助，而常见的坚果绿叶蔬菜等当中所含有的营养素都是比较多的，另外也可以考虑适当的吃豆腐豆干以及其他含有植物雌激素的食物，也能够改善干涩状况。
除了采用上面所提到的三种方法，一直处于焦虑抑郁的情绪状态当中，或者承受有较大的心理压力，同样会影响到阴道分泌物的产生而导致干涩，这类女性就要注重心理调节。平时也可以在同房之前适当的增加前戏，充分调动女性的欲望和兴趣来增加阴道分泌物。
