甘草金桔干是目前市面上比较火的养生果干，适合亚健康人群去适量的食用，对身体健康有诸多好处，但没食用过的对其不了解，下面为大家盘点甘草金桔干的作用与功效，并剖析其具体吃法，让大家更好的食用本品来养生。
盘点甘草金桔干的作用与功效
1、润肺清肺
甘草金桔干中的主要成分是甘草、金桔，这两种成分都对肺部有滋润作用和祛痰效果，因此综合起来发挥作用，能帮助改善肺部亚健康导致的咳嗽痰多、慢性支气管炎等不适症状，让肺部更为健康，呼吸更为顺畅，从而有助于维持呼吸道的健康，提升人体整体的健康水平。
2、健脾益胃
甘草金桔干不仅味道酸酸甜甜的，能刺激胃酸和唾液分泌，起到一定的开胃效果，其中含有的金桔成分还有一定的养胃效果，能帮助加速肠胃蠕动，因此能健脾开胃、促进消化，有助于改善消化不良、食欲不振等肠胃亚健康问题，维护肠胃的健康，适合肠胃亚健康人群适量的去食用。
3、滋补营养
甘草金桔干里面的甘草、金桔成分中含有多种营养物质，比如维生素、微量元素等，这些成分被人体摄入以后，能起到不错的滋补营养的效果，有助于改善营养不均衡导致的多种不适症状，比如免疫力下降、体质变差、抗病能力变差等，因此能辅助增强体质和免疫力，让身体更强壮。
剖析甘草金桔干的具体吃法
甘草金桔干的吃法简单，每次1-2粒，每日1-3次即可，但要注意不可超过最大剂量食用，否则会导致营养素摄入过量，出现肝肾代谢负担过重的情况，从而危害身体健康，另外，婴幼儿不建议服用本品，避免导致身体发育受到影响。此外，有需要的还要选择正规的渠道购买，确保买到正品。
综上所述，甘草金桔干适量的食用对人体是有多种好处的，比如清肺润肺、健脾益胃、滋补营养等，能有效维护人体的健康，适合日常作为滋补果干适量的食用，但要注意的是，其禁忌人群要避免食用，以免危害身体健康。
