小黑果是一种很常见的水果，适当的服用时有助于调节身体机能保健身体的，那么哪六种人不宜吃小黑果？俄罗斯小黑果的功效与作用有哪些？接下来就一起了解一下。
哪六种人不宜吃小黑果
1、肠胃不适者
俄罗斯小黑果含有大量的原花青素和膳食纤维，肠胃不适者服用可能会增加肠胃负担，而且服用之后吸收小黑果的营养价值，还容易带来便秘、腹胀等不适情况。
2、腹泻者
俄罗斯小黑果含有高纤维成分，这些成分会刺激肠胃，加快肠胃蠕动，从而导致腹泻，因此腹泻者服用会导致腹泻情况加重，危害身体健康，因此腹泻者不宜服用。
3、孕妇、婴幼儿、乳母
俄罗斯小黑果中的成分被孕妇、乳母吸收后会影响到孩子的发育，特别是婴幼儿本身肠胃功能还没有发育完善，那么服用之后也有可能会损伤肠胃功能，哺乳期女性服用可能会影响到胎儿健康。
4、过敏人群
如果对小黑果或其成分过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。因此，过敏体质者在食用前应谨慎，最好进行过敏测试。
5、低血压患者
小黑果具有一定的降血压作用，低血压患者食用后可能会导致血压进一步降低，出现头晕、乏力等症状。这类人群应避免食用或咨询医生后谨慎食用。
6、脾胃虚寒者
小黑果性质偏凉，脾胃虚寒者食用后可能会加重脾胃负担，导致消化不良、腹泻等症状。这类人群应尽量避免食用或少量食用，并注意观察身体反应。
小黑果的功效作用
1、适当调节血糖
小黑果可以很好的调节体内血糖，因为当人体的血糖水平达到标准之后，那么就可能会通过小黑果来稳定血糖，帮助恢复正常的胰岛素功能，特别是对于血糖不稳定的中老年人群来说是很不错的选择。
2、改善呼吸道功能
小黑果含有天然的抗菌消炎作用，能够对呼吸道疾病产生很好的抑制作用，同时也能够提高很好的提升肺部功能的作用，如果有一些呼吸系统亚健康问题，那么是可以通过服用小黑果来调节的。
3、提升身体免疫力
小黑果富含营养元素和矿物质，通过服用可以激活体内的免疫系统，也能很好的改善体内的免疫因子，从而能够提升身体抵抗力，增强身体免疫力，对于想要改善身体免疫机能的人群来说是很好的选择。
俄罗斯小黑果是很不错的降糖水果，但是要注意正确的用量来吃，不可盲目服用，过量服用有可能会影响到正常肠胃功能，也会影响到常肠胃健康，导致腹泻等身体不适。
