牡丹皮可以通过内服或者是静脉注射的方式来帮助发挥降低血压的功效，其中所含有的多种物质都有利于维护心血管健康。平时，大家要去关注牡丹皮的使用方法，那么下面就一起去看看牡丹皮降血压的正确吃法吧。
牡丹皮降血压的正确吃法
1、煎服
牡丹皮对于高血压问题拥有不错的调理和改善的作用，想要发挥效果可以直接用水煎煮成药汤之后服用。牡丹皮拥有清热凉血以及活血散淤的效果，而在现代药理的研究之下发现此药材当中有丹皮酚、丹皮苷类活性物质，其拥有扩张血管平滑肌降低血压和意志动脉粥样硬化斑块形成的效果。平时，可以取75g左右的牡丹皮直接放入到砂锅当中加入适量的清水浸泡半小时之后中小火熬煮20分钟，然后取汤汁每天1剂分三次去服用即可降血压。
2、泡茶
想要降血压可以选择将牡丹皮泡茶饮用，这样既简单也方便。可以选择每次取5g左右的牡丹皮直接用开水冲泡之后服用，也可以将其与绿茶搭配起来泡着喝，这样其中的生物碱类物质可以和茶多酚类物质协同作用更好的降低血压。另外，还可以将其与菊花类的药材搭配之后代茶饮用，对身体同样是有好处的。
3、煮粥
牡丹皮煮粥吃也是一种降低血压的好方法。取5-10g左右的牡丹皮用清水清洗干净之后，再和适量的知母或者是当归类药食两用的原材料用水煎煮后取汁水备用，准备250g左右的小米或者是粳米淘洗干净之后加入锅中，再倒入牡丹皮汁水有需要时还可以添加适量清水，大火煮开转中小火熬煮成粥之后调味食用即可，这种方法既养生又能够达到降血压的效果和功效。
除了上面的3种吃法以外，平时也可以用牡丹皮与鸡肉、排骨等搭配制作成药膳，或者是与药材组合之后研磨成粉末状然后蜜制成药丸来进行服用，都是能够吸收其中的物质发挥降血压功效的。
