现在很多人嗨吃不胖的秘诀就是服用五清粉，但是没有服用过的不了解，心中仍有不少疑惑，比如五清粉真的能减肥吗？下面就带大家详细了解五清粉的功效与作用，让大家更好的了解本品。
一、五清粉真的能减肥吗
五清粉真的能辅助减肥，日常久坐不动、暴饮暴食以及喜好高油高脂人群都可服用，其中主要成分是莴笋、芹菜、黄瓜、胡萝卜等，这些成分膳食纤维含量高，饱腹感强，还能促进肠胃蠕动，调节肠道菌群，减少热量的摄入的同时促进废物的排出，起到减肥瘦身的效果，日常可以根据自身情况服用，每天一次到三次，一次一袋即可。
二、五清粉的功效与作用
1、均衡营养
日常挑食、厌食或者是比较忙碌的上班族和学生特别适合，五清粉中富含多种维生素、矿物质以及微量元素，能为身体补充多种营养，满足日常身体机能所需，维持生长机能正常运行。
2、增加饱腹感
五清粉中的主要成分是莴笋、芹菜、黄瓜、胡萝卜等，膳食纤维丰富，这些纤维进入人体之后吸水膨胀，会增加胃部饱腹感，这样就会减少其他食物的摄入，减少热量的增加，对于控制体重是非常有帮助的。
3、促进肠胃蠕动
五清粉中多种蔬菜成分共同作用，能刺激胃肠道壁，促进肠胃蠕动，这样不仅能促进食物的消化和吸收，还能促进粪便的排出，减少毒素和代谢废物的堆积，改善便秘、大便干燥等情况，尤其适合日常久坐不动、饮食不规律的人群。
4、减肥瘦身
五清粉可以起到减肥瘦身的效果，其中膳食纤维丰富，饱腹感强，有利于控制过多热量的摄入，还能促进身体的代谢，有利于代谢废物的排出，吃的少了身体废物少了，体重自然就下来了，能轻松减肥瘦身，嗨吃不胖。
5、呵护肠道健康
五清粉中富含多种消化酶以及益生菌，适当服用能调节肠道菌群，抑制有害菌的生长和繁殖，促进有抑菌的生长，让菌群处于正常范围之内，有利于改善消化功能，还能缓解胃胀、胃痛等不适。
以上就是有关五清粉全部内容，看完上文介绍之后是不是了解了，五清粉是真的可以起到减肥瘦身效果的，而且可以减少热量摄入，还能促进代谢以及调节菌群，多方面协同作用起到瘦身的效果，日常想要瘦身的可以服用。
