女贞子墨旱莲是很常见的材料，用它来泡水可以滋补身体，调理身体机能，维护身体健康。那么女贞子墨旱莲正确喝法是怎么样的？女贞子墨旱莲的功效与作用有哪些？接下来就一起了解一下。
一、女贞子墨旱莲正确喝法是什么
女贞子墨旱莲正确喝法是两者一起泡水煎服，每次取适量女贞子和墨旱莲，比如各10克，加入水煮沸之后用小火煎煮半小时左右，即可饮用汤液。也可以直接冲入热水盖上盖子焖泡5-10分钟即可，等水温合适之后，即可倒出饮用。也可以根据个人的口味，可适当的加入蜂蜜或红枣等进行调味。要注意不适宜过量饮用，一般建议每天饮用1-2次，每次适量即可。
二、女贞子墨旱莲的功效与作用
1、滋补肝肾
女贞子墨旱莲富含营养成分，女贞子本身可以滋补肝肾，清肝明目，墨旱莲可以凉血止血，对于肝肾阴虚引起的头晕耳鸣，腰膝酸软等多种身体不适症状具有一定的改善作用。
2、提升免疫力
女贞子墨旱莲都是很重要的材料，含有多种多糖，蛋白质等活性成分，可以帮助激发体内的免疫系统，有助于帮助调节身体机能，提升机体免疫力，从而提高抗病能力。
3、缓解疲劳
女贞子墨旱莲具有不错的养生价值，女贞子性寒凉，归于肝肾经，可以滋补肝肾，固发明目。墨旱莲可以滋补肝肾，坚持泡水喝可以缓解疲劳，对于提升精神状态具有一定帮助。
女贞子墨旱莲富含多种微量元素和维生素，能够改善身体机能，提升身体免疫力，尤其是对于一些肝肾阴虚引起的头晕耳鸣，腰膝酸软等具有一定改善效果，此外还可以乌发明目，缓解疲劳，建议根据个人体质适量饮用。
