压力大等都会出现睡眠障碍，睡不好则直接影响第二天的状态，而改善睡眠很多人使用沉香精油，那么沉香精油的功效与作用具体有哪些？沉香精油的使用方法又是什么？一起看看下文的介绍。
沉香精油的功效与作用
1、舒缓心情
日常心情紧张、压力大以及焦虑等人群可以使用沉香精油，其富含独特的香气，适当涂抹，香气散开以后能快速充满整个空间，刺激大脑释放愉悦感，舒缓紧张的心情，让身心得到充分的放松，缓解不良情绪。
2、改善睡眠
沉香精油中的沉香、檀香、艾草、天兰葵等精油成分共同作用，能调节神经系统，有效降低心率和血压起到镇静安神的效果，能快速入睡，提高睡眠质量，改善失眠多梦、易醒、醒后疲劳等问题。
3、呵护皮肤
沉香精油中富含多种纯天然草本精华成分，使用能为肌肤补充水分和营养，滋养肌肤，改善肌肤干燥、粗糙以及起皮等问题，让肌肤更加滋润顺滑柔嫩，使用时可以配合适当的按摩，效果会更好。
4、舒筋活络
沉香精油使用之后能快速渗透吸收，能促进皮肤代谢和血液循环，能提高供血量，还具有抗菌消炎和镇痛的效果，疏通经络，改善血液不畅导致的淤堵、疼痛以及肿胀问题，还能缓解关节肌肉酸痛。
沉香精油的使用方法
沉香精油是外涂的，采用滚珠的方式可以直接在太阳穴、颈部或者是手背上等部位进行涂抹和按摩，其中的香气分子能扩散到空气当中，不仅能舒缓紧张焦虑的心情，还能释放紧绷的神经，镇静安神，起到改善睡眠的效果，日常无论是年龄大睡不着，还是压力大等导致的失眠都可以使用，但是孕妇、乳母以及婴幼儿不适合。
以上就是有关沉香精油全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚了，这款精油能舒缓心情、改善睡眠、呵护皮肤健康以及舒筋活络，使用也非常简单，可以根据自身情况使用，滚珠顺畅精准涂抹温和不刺激。
