勃不起不硬吃什么能改善 恢复勃起硬度的最佳方法
对于遭遇勃起困扰的男性朋友来说，总会比较的着急焦虑，其实这个问题还是比较普遍的，通过科学的饮食调理以及药物治疗，多数情况下都能得到有效改善，比较羊肉、牡蛎、菠菜以及西药、中成药等，下面就来看看，勃起不硬吃什么能改善吧。
勃不起不硬吃什么能改善
1、羊肉
羊肉具有很好的温补作用，而且羊肉也是吃火锅时必不可少的美味食物，而且在中医里也认为羊肉的性温可以起到温肾助阳的功效。它富含优质蛋白质，能为身体提供持续能量，建议每周安排2-3次羊肉，可能帮助男性改善性能力的作用。
2、牡蛎
牡蛎有海洋牛奶的美称，也就是说每只牡蛎含锌量高达9.39毫克，而且这种矿物质可以起到促进性激素分泌的功效，平时男性再搭配三文鱼等深海鱼类一起食用，可以给身体提供Ω-3脂肪酸成分，能改善血管弹性，通过双管齐下的作用，来达到促进局部血液循环，增强阴茎的硬度。
3、菠菜
菠菜里面含有了硝酸盐成分，可以起到促进血管扩张的作用，而且含有的大量铁元素成分，还能达到补肾补肝的功效，对男性健康十分有益处，所以是男性恢复性能力比较有益的蔬菜。
4、西药
西药中可以使用PDE5抑制剂类，如西地那非、他达拉非等药物，通过扩张血管改善海绵体供血，建议在性生活前1小时空腹服用，注意24小时内不可重复使用。
5、中成药
中成药具有很好的调理作用，其中五子衍宗丸、右归丸等是传统的方剂，通过补肾益精的中医原理发挥作用，适合长期调理。
勃不起不硬吃什么能改善，在以上文中进行了介绍，坚持使用一段时间，就可以得到一定的改善，同时还要建立健康生活方式，每天保证30分钟有氧运动，控制体重，戒烟限酒，避免熬夜。
