益生元西梅饮是膳食补充剂，适量饮用对肠道有诸多好处，那么益生元西梅饮能减肥吗？益生元西梅饮的功效和副作用分别是什么？对此不清楚的朋友可以看看下面的详细介绍。
一、益生元西梅饮能减肥吗
益生元西梅饮可以帮助肥胖人群减轻体重，因为西梅汁里面含有丰富的膳食纤维，它能够进入人体之后吸水膨胀，因此可以延长胃的排空时间，可以帮助肥胖人群减轻饥饿感。其次，益生菌具有调理肠道的作用，能够抑制有害菌，可以提高人体代谢控制能量代谢，减少脂肪合成。
二、益生元西梅饮的功效
1、刺激肠道蠕动
益生元西梅饮可以刺激肠道蠕动，能够帮助改善便秘或者预防便秘。根据了解，毒品中的西梅汁里面含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃的排空时间，也能够让大便变得柔软；其次，益生菌具有调理肠道的作用，能够抑制一些有害菌的生长，可以维持肠道内壁的完整性，从而减少毒素的入侵。
2、调节血糖
益生元西梅饮具有调节血糖和胆固醇的作用，能够降低血脂水平，可以改善血液的粘稠度。本品中的膳食纤维可以延缓人体对葡萄糖的吸收和利用，可降低餐后血糖的波动性，聚葡萄糖能够结合胆汁酸排出，因此可以帮助降低低密度脂蛋白的水平。
3、提高免疫
益生元西梅饮具有提高免疫和抗氧化等多种作用，因为西梅里面含有一种分类化合物，它能够减少自由基对细胞带来的伤害，可以延缓细胞的老化；而益生元也可以通过肠道菌群激活免疫细胞。因此通过使用本品一段时间之后，可以提高人体的基本体质，减少生病的风险。
三、益生元西梅饮的副作用
益生元西梅饮在过量使用的情况下，有可能会引起腹胀或者腹泻。婴幼儿人群使用之后有可能会引起比较严重的腹痛症状，因为婴幼儿的肠道功能是比较较弱的，那么在使用本品之后就可能会增加肠道的负担和压力。不过孕妇和哺乳期女性朋友都比较特殊，因此也要避免使用本品。
益生元西梅饮作为一个相对常见的膳食补充剂，确实具有辅助减肥瘦身的功效，但是也需要配合均衡饮食和运动，这样才能够实现长期减重和维持正常的体重。
