茯苓和泽泻科学配伍以后合理的去服用，是有助于祛湿减肥，健脾和胃，调理身体机能的，但是茯苓和泽泻该怎么服用？下面为大家盘点茯苓泽泻减肥三大吃法，详解茯苓泽泻的见效时间，让大家更好的利用这一搭配养护身体。
茯苓泽泻减肥三大吃法
1、煎汤饮用
茯苓泽泻可以利用煎熬煮的方式来熬煮，可以直接加入清水浸泡30分钟之后，然后直接煮沸即可，可以转成小火煎熬20-30分钟，然后取里面的汤剂汁液来饮用，建议每天服用1剂，分两次服用即可。
2、泡水饮用
茯苓泽泻可以直接取适量用沸水焖泡15分钟代茶饮用即可，每天建议根据自身体质来适量饮用，尤其是湿热体质需要进行短期调理的人群，可以反复冲泡饮用，直至味道变淡。
3、煮粥或煲汤
茯苓泽泻可以进行熬粥或煲汤的方式来饮用，比如可以搭配茯苓、薏米以及赤小豆等食材，也可以加入大米同煮，加入瘦肉炖汤也可以，尤其是一些脾虚湿重的人群日常调理来用。
详解茯苓泽泻的见效时间是多久
茯苓泽泻是可以祛湿消肿，辅助减肥的，具体的见效时间还需要因为体质差异，症状类型以及配伍有所差异，短期来说一般饮用1-2周的时间是可以有效改善水肿的症状，建议长期调理1个月以上，更适合代谢异常或湿性肥胖的人群，有需要的建议根据症状和体质在医生指导下来调整服用周期。
茯苓泽泻坚持饮用可以促进水液代谢，有效改善水肿，小便不利等多种问题，适合用来改善脾虚湿盛导致的身体浮肿，还可以缓解脾虚食少，便溏等，针对心脾两虚引起的失眠多梦也有不错的改善效果，非常适合需要长期调理身体的人群。
