时时刻刻都能做的3个小动作，默默消水肿甩蝴蝶袖！
现代忙碌的生活让人喘不过气，更不用说挤出时间运动了，但缺乏运动容易使血液循环不良，反而陷入越来越容易发胖、苍老的恶性循环...。
着有多本美容整体书籍、替超过2万人进行过美容整体服务的日本美容整体专家Lily推荐，只要在工作时顺手按按手臂、拉拉头髮，完全不花时间就有助调整体态、改善血液淋巴循环，甚至在搭公车时随手拉拉环也有美容效果！
美容撇步1：通勤时反手拉环改善淋巴流动
Lily强调，经常坐在办公桌前工作或是滑手机，容易造成肩膀僵硬、驼背，甚至可能会压迫腋下处的淋巴结，让老废物质堆积、难以排出而更容易肥胖。而搭公车、捷运通勤时反手握住拉环并伸展腋下，可望帮助伸展紧缩的肩部、腋下淋巴结，让淋巴流动更加顺畅。
日本首都大学东京健康福祉学部理学疗法学科教授、医学博士竹井仁也认为，人体淋巴容易因为姿势不正确、运动不足而流动迟滞，不但容易造成水肿、手脚冰冷，堆积的老废物质甚至可能压迫末梢神经，造成麻痺、疼痛等问题。
美容撇步2：工作中按按手臂消除蝴蝶袖、改善肩膀僵硬酸痛
工作时可以随时伸展并轻轻按摩手臂，除了能帮助消除蝴蝶袖以外，还可能帮助改善肩膀僵硬酸痛问题，提升工作效率，可谓一石二鸟。
日本RYO整体院整体施鲇川良也表示，许多患者肩膀僵硬的原因就出在手臂，如果手臂因为无法确实放鬆而变得僵硬，就可能连带影响与之相连的肩膀，因此平常就要积极放鬆手臂预防肩膀僵硬酸痛。
美容撇步3：拉拉头髮改善头皮僵硬
Lily表示，头皮僵硬可能是造成脸部水肿的原因之一，建议下午感觉疲劳时可以轻轻拉动头髮来带动头皮，帮助放鬆头皮之外还可能帮助消除压力、提升脸部血液循环。
日本美容专家山本未奈子也表示，头皮僵硬问题可能会造成血液流动不良、肌肤鬆弛、水肿问题，让脸看起来更大、更显苍老，因此透过简单放鬆头皮，可以改善血液循环、排出老废物质，消除水肿。
着有多本美容整体书籍、替超过2万人进行过美容整体服务的日本美容整体专家Lily推荐，只要在工作时顺手按按手臂、拉拉头髮，完全不花时间就有助调整体态、改善血液淋巴循环，甚至在搭公车时随手拉拉环也有美容效果！
美容撇步1：通勤时反手拉环改善淋巴流动
Lily强调，经常坐在办公桌前工作或是滑手机，容易造成肩膀僵硬、驼背，甚至可能会压迫腋下处的淋巴结，让老废物质堆积、难以排出而更容易肥胖。而搭公车、捷运通勤时反手握住拉环并伸展腋下，可望帮助伸展紧缩的肩部、腋下淋巴结，让淋巴流动更加顺畅。
日本首都大学东京健康福祉学部理学疗法学科教授、医学博士竹井仁也认为，人体淋巴容易因为姿势不正确、运动不足而流动迟滞，不但容易造成水肿、手脚冰冷，堆积的老废物质甚至可能压迫末梢神经，造成麻痺、疼痛等问题。
美容撇步2：工作中按按手臂消除蝴蝶袖、改善肩膀僵硬酸痛
工作时可以随时伸展并轻轻按摩手臂，除了能帮助消除蝴蝶袖以外，还可能帮助改善肩膀僵硬酸痛问题，提升工作效率，可谓一石二鸟。
日本RYO整体院整体施鲇川良也表示，许多患者肩膀僵硬的原因就出在手臂，如果手臂因为无法确实放鬆而变得僵硬，就可能连带影响与之相连的肩膀，因此平常就要积极放鬆手臂预防肩膀僵硬酸痛。
美容撇步3：拉拉头髮改善头皮僵硬
Lily表示，头皮僵硬可能是造成脸部水肿的原因之一，建议下午感觉疲劳时可以轻轻拉动头髮来带动头皮，帮助放鬆头皮之外还可能帮助消除压力、提升脸部血液循环。
日本美容专家山本未奈子也表示，头皮僵硬问题可能会造成血液流动不良、肌肤鬆弛、水肿问题，让脸看起来更大、更显苍老，因此透过简单放鬆头皮，可以改善血液循环、排出老废物质，消除水肿。
