想到就按大腿根部，有效增加下盘血流、代谢体湿
夏天越来越热，明明不停地在冒汗却发现自己的下半身越来越肿，这是因为下半身血液循环变差而累积过多的代谢废物在下盘，身体便会囤积水分来避免体内毒素浓度过高，这些毒素也就是中医常讲的体内湿气。日本针灸医学博士久岛达也表示，其实透过按住大腿根部，就能有效促进大腿的血流量增加，而血液畅通了体内湿气自然也会被代谢出来。
按住大腿就能刺激神经提升下半身血流量
日本帝京平成大学附设的帝京池袋针灸临床中心院长久岛达也，长期以科学方式观察针灸给身体带来的变化。他表示，光是紧紧按住大腿血管，就能够有效刺激骨盆附近的神经并提升血流量，藉此就能够帮助身体快速代谢掉体内的老废物，能够改善水肿、同时消除便秘。
而中医学博士丁宗铁也表示，过去科学界对于针灸治疗多半採半信半疑的姿态，但是近年来有越来越多的医学证据显示，穴道就是指神经密集处，若是以细针刺激这些点就能够一次活化脑部及自律神经，甚至还能够刺激到淋巴来帮助身体免疫循环运作，快速排出代谢废物。
按压冲门穴，刺激神经、帮助血液流动
而久岛博士则提到，平常民众在家就能自己按的几个常见穴道，其实就是因为神经的交会特别密集，且有粗动脉流过，所以仅用手指按压就能有效活化脑部及内脏。若是想要消除下半身水肿，民众则可按压冲门穴，这个穴道位于耻骨与髋骨连线中点，也就是鼠蹊部的两侧与大腿连结处正中央（如下图），可以说是下半身神经分布最多的区域，另外连接上下半身的大动脉也会经过此处，因此按压的同时除了能够活化脑部跟自律神经之外，更能让身体将大量的血液打进下盘。
冲门穴怎么按：
※按压此穴道不用拘泥时间，想到就做，一天一次就好。
坐在椅子上并以左右手大拇指一起按压右腿冲门穴，剩余的手指则紧紧环扣住大腿，此时再将身体向前倾来直接用体重对穴道施压。持续10秒之后放开，左右腿轮流各做三次即可。
重点：只要感到麻麻的，且持续感受到大腿温度的提高、血管不停跳动，就是大腿周围神经被活化且血管快速运动的反应。
按住大腿就能刺激神经提升下半身血流量
日本帝京平成大学附设的帝京池袋针灸临床中心院长久岛达也，长期以科学方式观察针灸给身体带来的变化。他表示，光是紧紧按住大腿血管，就能够有效刺激骨盆附近的神经并提升血流量，藉此就能够帮助身体快速代谢掉体内的老废物，能够改善水肿、同时消除便秘。
而中医学博士丁宗铁也表示，过去科学界对于针灸治疗多半採半信半疑的姿态，但是近年来有越来越多的医学证据显示，穴道就是指神经密集处，若是以细针刺激这些点就能够一次活化脑部及自律神经，甚至还能够刺激到淋巴来帮助身体免疫循环运作，快速排出代谢废物。
按压冲门穴，刺激神经、帮助血液流动
而久岛博士则提到，平常民众在家就能自己按的几个常见穴道，其实就是因为神经的交会特别密集，且有粗动脉流过，所以仅用手指按压就能有效活化脑部及内脏。若是想要消除下半身水肿，民众则可按压冲门穴，这个穴道位于耻骨与髋骨连线中点，也就是鼠蹊部的两侧与大腿连结处正中央（如下图），可以说是下半身神经分布最多的区域，另外连接上下半身的大动脉也会经过此处，因此按压的同时除了能够活化脑部跟自律神经之外，更能让身体将大量的血液打进下盘。
冲门穴怎么按：
※按压此穴道不用拘泥时间，想到就做，一天一次就好。
坐在椅子上并以左右手大拇指一起按压右腿冲门穴，剩余的手指则紧紧环扣住大腿，此时再将身体向前倾来直接用体重对穴道施压。持续10秒之后放开，左右腿轮流各做三次即可。
重点：只要感到麻麻的，且持续感受到大腿温度的提高、血管不停跳动，就是大腿周围神经被活化且血管快速运动的反应。
