咖啡粉消橘皮！搭配2按摩法消水肿、助排毒
难得想要穿短裤凉快一下，但是大腿上的橘皮组织却让您不得不放弃，或是只能遮遮掩掩吗？除了多摄取含钾的食物排水，还要搞清楚自己的橘皮组织是属于四个类型中的哪一型，只要妥善进行按摩就可以轻鬆消除橘皮烦恼。最后还要偷偷告诉您，连好莱坞女星荷莉贝瑞都在做的
咖啡粉消除橘皮法！
必须多摄取有利身体排水的含钾食材
水分的排泄机能低落，就容易生成橘皮组织。含有盐分的钠会使体内的水分循环停滞，所以在食用含有大量盐分的食材时，也必须搭配摄取有利于水分排出的含钾食材，譬如酪梨、香蕉、菠菜、毛豆、马铃薯、绿花椰菜等。
确认橘皮组织的类型，对症按摩就对了
脂肪型：大部分的橘皮组织都属于这一型，好发于10岁到50岁之间的人；会形成此类橘皮组织的主因是脂肪，因此只要进行彻底的按摩与饮食改善就可以去除。
纤维型：纤维型的橘皮组织，会像是橘子的表面一样，清楚呈现凹凸不平的状态；这种类型的橘皮组织麻烦的是难以自行改善解决，想要消除的话只能去美容诊所进行抽脂。
水肿型：这种类型的橘皮组织，则常见于慢性虚寒体质的人；只要设法提高身体体温，并促进体血液循环就可以消除。
肌肉型：肌肉型的橘皮组织，产生于原本有锻鍊身体及运动习惯，但是却突然停止这种习惯的人；只要持续地进行按摩就可以渐渐消除。
除了第二种的纤维型，其余三种橘皮组织都可以透过按摩来改善，接下来介绍的按摩法，只要持之以恆好好进行，不只可以消除橘皮组织，更能达到美臀的效果。
消除橘皮组织的按摩法
１单脚稍微向后延伸站立，但不要使延伸的后腿脚根离开地板。
２将双手手心贴于后脚的大腿根部，施力向上按压推挪至后腰。
３再像是要将臀部侧边的肉都集中到腰部那样，用手向上集中搓揉。
４上述两步骤重複5次之后换另一只脚进行，每天进行一轮即可。
好莱坞女星荷莉贝瑞的咖啡粉除橘皮法
咖啡成分具有分解脂肪的效果，将磨成粉的咖啡豆敷于橘皮组织上进行按摩，就可以发挥功效。同时咖啡因也有消水肿、除去老化角质、改善血液循环和排除多余水分与毒素的作用，可以改善凹凸不平的肌肤。
準备物品
报纸（或是大型垃圾袋）、橄榄油、刚煮完的咖啡粉、保鲜膜
步骤
１準备好刚沖泡完，还保有余温的咖啡粉，越是温热的咖啡粉效果越好。
２在浴室地板舖上报纸或是大型塑胶袋，防止咖啡粉掉落地板及排水管。
３将橄榄油与咖啡粉以「1大匙：1/4杯」的比例混和。
４使用乾丝瓜製成的丝瓜络，或直接用手沾取混和咖啡粉的橄榄油，涂抹于想要消除的橘皮组织，并进行按摩。
５维持咖啡粉附着于身体上的状态，将保鲜膜覆盖其上，静置数分钟后再进行沖洗。
「橘皮组织沐浴法」一个月体脂肪下降7％
必须多摄取有利身体排水的含钾食材
水分的排泄机能低落，就容易生成橘皮组织。含有盐分的钠会使体内的水分循环停滞，所以在食用含有大量盐分的食材时，也必须搭配摄取有利于水分排出的含钾食材，譬如酪梨、香蕉、菠菜、毛豆、马铃薯、绿花椰菜等。
确认橘皮组织的类型，对症按摩就对了
脂肪型：大部分的橘皮组织都属于这一型，好发于10岁到50岁之间的人；会形成此类橘皮组织的主因是脂肪，因此只要进行彻底的按摩与饮食改善就可以去除。
纤维型：纤维型的橘皮组织，会像是橘子的表面一样，清楚呈现凹凸不平的状态；这种类型的橘皮组织麻烦的是难以自行改善解决，想要消除的话只能去美容诊所进行抽脂。
水肿型：这种类型的橘皮组织，则常见于慢性虚寒体质的人；只要设法提高身体体温，并促进体血液循环就可以消除。
肌肉型：肌肉型的橘皮组织，产生于原本有锻鍊身体及运动习惯，但是却突然停止这种习惯的人；只要持续地进行按摩就可以渐渐消除。
除了第二种的纤维型，其余三种橘皮组织都可以透过按摩来改善，接下来介绍的按摩法，只要持之以恆好好进行，不只可以消除橘皮组织，更能达到美臀的效果。
消除橘皮组织的按摩法
１单脚稍微向后延伸站立，但不要使延伸的后腿脚根离开地板。
２将双手手心贴于后脚的大腿根部，施力向上按压推挪至后腰。
３再像是要将臀部侧边的肉都集中到腰部那样，用手向上集中搓揉。
４上述两步骤重複5次之后换另一只脚进行，每天进行一轮即可。
好莱坞女星荷莉贝瑞的咖啡粉除橘皮法
咖啡成分具有分解脂肪的效果，将磨成粉的咖啡豆敷于橘皮组织上进行按摩，就可以发挥功效。同时咖啡因也有消水肿、除去老化角质、改善血液循环和排除多余水分与毒素的作用，可以改善凹凸不平的肌肤。
準备物品
报纸（或是大型垃圾袋）、橄榄油、刚煮完的咖啡粉、保鲜膜
步骤
１準备好刚沖泡完，还保有余温的咖啡粉，越是温热的咖啡粉效果越好。
２在浴室地板舖上报纸或是大型塑胶袋，防止咖啡粉掉落地板及排水管。
３将橄榄油与咖啡粉以「1大匙：1/4杯」的比例混和。
４使用乾丝瓜製成的丝瓜络，或直接用手沾取混和咖啡粉的橄榄油，涂抹于想要消除的橘皮组织，并进行按摩。
５维持咖啡粉附着于身体上的状态，将保鲜膜覆盖其上，静置数分钟后再进行沖洗。
「橘皮组织沐浴法」一个月体脂肪下降7％
