低头族小心视茫茫！甩手改善坏视力
每天坐办公桌对着电脑埋头苦干，就算本来眼睛没近视，时间一久都觉得视力变差，东西越看越模糊，这是为什么？
这可能是因为 「供血不足」；坐办公桌坐太久，让你的血液循环流动不够顺畅导致。这时候就要教大家一招在办公室也能轻鬆做的小运动，让你可以一边努力工作、一边保养好眼睛。
甩手运动
甩手运动是气功的一种。养成习惯每天做，就能有效帮助视力提升。 作法也很简单，就跟我们常在公园看到阿公阿嬷做的甩手运动一样，你只要站着甩手即可，这样就能改善体内血液循环，只要温热全身就能增加眼部供血， 改善衰弱退化的聚焦机能，更能帮助你改善「手脚冰冷」的状态，一举多得。
注意事项：
● 想要让全身血液循环更好，最好每天做 30 分钟，但凡事都讲求循序渐进， 如果是刚开始做，可以先从每天10分钟开始，养成习惯再慢慢加长，不要一开始就逞强。
● 要做甩手运动时，切记：双脚打开与腰同宽，双脚脚尖对齐，站立时全身放鬆。双手往前向上抬至肚脐高度，随着重力自然将双手放下。重複甩动手臂时，每分钟要做到 50 下，持续 10 分钟以上。
这可能是因为 「供血不足」；坐办公桌坐太久，让你的血液循环流动不够顺畅导致。这时候就要教大家一招在办公室也能轻鬆做的小运动，让你可以一边努力工作、一边保养好眼睛。
甩手运动
甩手运动是气功的一种。养成习惯每天做，就能有效帮助视力提升。 作法也很简单，就跟我们常在公园看到阿公阿嬷做的甩手运动一样，你只要站着甩手即可，这样就能改善体内血液循环，只要温热全身就能增加眼部供血， 改善衰弱退化的聚焦机能，更能帮助你改善「手脚冰冷」的状态，一举多得。
注意事项：
● 想要让全身血液循环更好，最好每天做 30 分钟，但凡事都讲求循序渐进， 如果是刚开始做，可以先从每天10分钟开始，养成习惯再慢慢加长，不要一开始就逞强。
● 要做甩手运动时，切记：双脚打开与腰同宽，双脚脚尖对齐，站立时全身放鬆。双手往前向上抬至肚脐高度，随着重力自然将双手放下。重複甩动手臂时，每分钟要做到 50 下，持续 10 分钟以上。
