如何瘦大腿？试试神奇经络按摩，拍打排毒甩大腿肉
两手掌握住大腿外侧。像拧毛巾一样左右手反向将大腿外侧平均地揉捏。另一边也以同样方式进行。
要领诀窍
手用滑的方式平均地揉捏哦！
4.平均地拍打大腿外侧
拍打 1分钟
手掌心微微弓起，贴在外侧大腿上。左右手轮流，规律且平均地拍打大腿外侧。另一边也以同样方式进行。
大腿运动
这运动可以刺激到连接臀部到大腿，造成大腿外侧隆起的阔筋膜张肌。
1 以横躺姿势右手臂支撑着头部，左手撑在腰上。
2 上方的腿尽可能抬高，维持10秒后放下来，碰到下面的腿之前再度抬高。
★ 另一边也以同样方式左右各3回合。
本文摘自《不可思议 神奇经络按摩保证让你瘦》／渡边佳子（经络淋巴按摩协会代表理事）／康鉴文化
