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怎样进行原地跑步？原地跑步有什么好处？[图]

常驻编辑运动健身 2021-11-04 跑步运动健身家庭

5、跑步每天最多1个小时。体重没有超过200斤的朋友，不需要跑到1小时。一开始跑不了1小时，不要盲目坚持，要循序渐进。 KJU拜客生活常识网

6、如果出现身体不适，马上停止跑步。跑步第二天，出现浑身酸疼，当晚减轻跑步强度。 KJU拜客生活常识网

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