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练瑜伽能治失眠吗？瑜伽怎么治疗失眠？[图]

常驻编辑运动健身 2021-11-04 瑜伽失眠减肥塑形

做法：将金针菜用清水泡发，去杂，洗净，切碎；大米淘洗干净，备用。锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入金针菜末，莲子心，再煮至粥熟，调入白糖即成。 J7B拜客生活常识网

用法：每日1次，晚上临睡前服食。 J7B拜客生活常识网

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