跑步后膝盖疼痛怎么办用什么药，大体重跑步后膝盖疼痛怎么办

简短的回答

膝盖疼痛是很多跑步者面临的最大问题，那么跑步出现膝盖疼痛怎么办？如果是，首先立即停止运行，并采取以下措施和注意这些事项。Kcv拜客生活常识网

01如果疼痛剧烈，可以口服一些消炎止痛的药物。止痛剂可以减轻一些疼痛，同时减轻肿胀。但是，有消化道问题的患者应慎用这些药物。建议寻求专业医生的建议，或者用其他方法代替。

02如果出现疼痛，可以用物理疗法来缓解，最简单的就是冰敷。每次冰敷半小时左右，一天三次以上，持续两三天，可有效消除膝关节肿胀，缓解关节疼痛。

除了药物和理疗，还可以选择将疼痛的腿抬到高处，也有利于活血消肿。

04如果疼痛剧烈，请停止一切运动，培养一段时间，直到康复，再运动。恢复后也要减少运动量，尽量避免膝关节负重等运动。

如果有明显的软骨损伤，可以通过补充营养来解决，比如注射壳聚糖、透明质酸等润滑剂。此外，关节的充足营养不容易被破坏。

如果关节持续疼痛肿胀，及时采取措施后未见缓解，那么就要去医院确诊，排除关节损伤，如半月板、韧带、软骨损伤，可能需要手术才能治疗。

07以上是简单的措施和方法。最后提醒大家，膝关节的恢复时间因人而异。一定要咨询主治医生，确认没有问题后再恢复运动。