随着生活水平的提高，很多人开始注重了养身方面的知识。我们知道，很多上了年纪的人脸上会暗黄而且长斑，这使得很多人很痛苦，那么下面为大家介绍要如何美白祛斑呢？美白祛斑祛斑吃什么比较好呢？需要的朋友来关注下吧，希望能够帮助爱美的朋友们！
美白祛斑小妙招
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服，这也是生活小常识)。
用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方
蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法
可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
我们都知道很多水果具有美白祛斑的效果，但是大家知道吗，很多蔬菜也都具备这种效果，下面小编就为大家介绍下哪些水果具有美白祛斑的作用吧！
4、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6、 蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白
材料
白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
洗脸
加适量的水，即可。
敷脸
加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料
白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。 做法：
做法
先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。 再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。
脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。 4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。 5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可
9、珍珠粉美白
功效美白效果显着，对肌肤有很好的滋养效果。
做法
取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
美白祛斑的食物
水果是大家在生活中常常吃的，但是不同的水果有不同的功效。下面小编就为大家介绍下哪些水果可以美白祛斑，这些水果美白效果和祛斑效果都不错哦！希望大家赶紧来看看吧。
猕猴桃
可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜。 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。
西红柿
可直接食用，也可以榨汁饮;此外，还可用西红柿汁敷脸。
西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。
美白祛斑的注意事项
在生活中我们知道美白祛斑的方法有很多，但是在美白祛斑的同时我们又要注意什么呢？下面小编就带大家来看看吧，希望帮助到大家！
1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
3、营养补充，并健全肝脏功能。
4、多食用含钙较高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲劳。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前后作适的保养及护理。
8、避免长时间曝晒在日光下。
结语：想要让自己变白，不能三天打鱼两天晒网，应该要长久坚持，辅之以以上注意事项。相信皮肤白皙细嫩不再是梦想。在此，我们祝您自信美丽、青春永驻。每个女人都希望自己的皮肤能白白嫩嫩的，可是现实生活中拥有白皙皮肤的人也不是很多。脸上的斑点让爱美人士的容貌与气质大打折扣。美白祛斑，成为长斑但追求美丽的人士的首要选择，上面为大家分享了美白祛斑的方法与注意事项，喜欢美白的你们来看看吧！
