皮肤美白的方法有很多，但是哪种方法最管用最有效，这个还得看个人的需求了。其实皮肤变白可以从内调和外养两种方式来调理。内调可以服用美白产品或吃一些美白的食物，外养可以用美白面膜或一些激光美白。那么皮肤变白到底用什么方法呢，今天我们一起了解一下。
皮肤美白有什么方法
1、摄入美白食物
具有美白效果的食物有很多，比如柠檬、苹果、西兰花、黄瓜等，这些食物当中富含有丰富的维生素C，因为维生素C具有抗氧化的功效，美白抗衰老方面有神奇的功效。并且西兰花当中还富含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以起到延缓衰老的作用。
2、外用美白面膜
外养可以用一些美白面膜调理肌肤，比如啤酒美白法、糖茶水美白法、珍珠粉美白法等。珍珠粉美白面膜好多人都在用。珍珠粉可以促进肌肤活性，美白肌肤，珍珠粉当中含有诸多丰富的微量元素，其中维生素B含量是很高的，不仅可以去黑头，对油性肌肤还有痘痘肌肤也都有很好的改善。珍珠粉美白面膜用法特别简单，可以取3勺珍珠粉，加入一颗维生素E胶囊，混合在一起加入适量清水搅拌就直接敷在脸上，等20分钟之后洗干净就可以了。
3、服用美白产品
如今美白产品有很多，美白丸就很不错。美白丸的主要成分是维生素C、E、B2,还有抑制黑色素产生的L-半胱氨酸。这种成分可以提高肌肤抑制黑色素生产的能力，还能加强肌肤新陈代谢，促进黑色素快速排出，肌肤也会变得白皙透亮。
4、要多补水
水可以说是美容圣物，建议早上起来空腹喝上一杯水，也可以加入一片柠檬，美白效果会更好。睡觉之前喝上一杯水也有利于美白肌肤，减少皱纹发生。
以上这些方法美白肌肤效果都是很不错的，不过也有的人平时时间紧张，懒于精心的护理肌肤，那么就可以直接服用美白产品美白丸，美白丸好多人都在吃，反馈美白效果也很不错，加上能从里往外的实现美白，受到更多人的喜爱。
